Famiglia e salute

Il sesso è meraviglioso se sai come godertelo! Parola di Tami Tsunami, che in questo insolito manuale pieno di consigli, racconti erotici e storie capaci di andare oltre quello che accade sullo schermo porta le donne (ma non solo!) alla scoperta di una sessualità libera, esplicita e decisamente soddisfacente. Tra i capitoli, Tami si scopre metaforicamente, raccontandoci il suo modo di vivere la sensualità e la sessualità e regalandoci le migliori pagine della sua storia.

Quando il neonato si stringe al petto della mamma nasce un legame, ma anche un mondo nuovo, fatto di emozioni, scoperte, domande. Il mio bambino è nato... e adesso? Starò facendo bene? Perché sento dolore? È normale che voglia stare sempre attaccato? E se non ho abbastanza latte? Una volta dimessi dall’ospedale, tra emozione, stanchezza, notti insonni e poppate infinite, ogni mamma si ritrova a vivere giorni intensi, travolgenti, e orientarsi in questa esperienza – tra falsi miti e i giudizi non richiesti dei soliti parenti invadenti – può sembrare un’impresa. Che tu stia affrontando sfide inaspettate o sia in balìa delle mille informazioni sempre diverse che trovi ogni giorno su internet, in "Tra le mie braccia" troverai il supporto unico di Ostetrica Marti: dal primo attacco al seno ai segnali di fame del neonato, dalla gestione delle emozioni nel post partum a temi delicati come il baby blues e l’adattamento della coppia alla nuova dimensione genitoriale. Ogni capitolo risponde ai dubbi più comuni con approfondimenti scientifici, consigli pratici e un messaggio sempre presente tra le righe: non esistono madri perfette. Esistono madri informate, libere di scegliere. Da qui la necessità di questo libro: una guida indispensabile, che non ha solo l’obiettivo di informare, ma anche di accogliere e consolare le neomamme (e i neopapà!) lungo il delicato percorso del “dopo”, per affrontare i primi mesi dopo la nascita con serenità e consapevolezza. Un alleato prezioso che ti prende per mano, ti aiuta a riconoscere i segnali più importanti e ti spinge a fidarti del tuo istinto. Perché ogni mamma è unica, come ogni bambino e ogni storia d’amore che nasce... tra le tue braccia.

L'arrivo dell'adolescenza mette i genitori a dura prova: i figli sembrano improvvisamente degli estranei, non ascoltano più, rispondono con tono provocatorio, cambiano umore in un attimo e ogni tentativo di comunicare finisce in conflitto. In questa fase delicata, è però importante che i ragazzi trovino nei genitori delle figure stabili e autorevoli, in grado di offrire una base emotiva forte e di sostenere il loro sviluppo verso l'autonomia e la fiducia in se stessi. Questo libro è una guida pratica che accompagna i genitori, anche attraverso schede di lavoro, a capire chi sono i loro figli e come stanno cambiando, a comunicare senza urla o fraintendimenti, e a gestire e prevenire i conflitti, imparando a dire no, a negoziare e a stabilire regole condivise. Per ritrovare una relazione di fiducia e costruire un legame profondo, rispettoso e complice, che aiuti i ragazzi a prepararsi ad affrontare con coraggio le sfide della vita adulta che li aspetta.

Come scrive Antonino Cotroneo nella prefazione, il libro è un viaggio di speranza e di scoperta, nel corso del quale l'autore mira a rendere chiare le vie per prevenire e combattere l'ipocinesia, ovvero la condizione di ridotta mobilità che sovente condiziona la vita degli anziani. Si tratta di un manuale pratico ed efficace che sollecita a riscoprire il movimento come fonte di salute, benessere e autonomia, cioè una miglior qualità di vita. Si tratta di un'opera agile e efficace, di cui ogni anziano dovrebbe dotarsi e seguirne le indicazioni. L'autore, Giovanni Gelmini, è uno dei migliori geriatri italiani.

Cosa succede quando la vecchiaia suona alla tua porta e non puoi più far finta di non essere in casa? Vincenzo Bellini decide di non arrendersi. Al contrario, impugna l'arma più affilata di tutte: un'irresistibile e tagliente autoironia. In una serie di capitoli brevi, arguti e pieni di vita, l'autore osserva il mondo dalla prospettiva di chi ha superato i "primi" sessant'anni. Dalle disavventure con la tecnologia alle conversazioni surreali al bar, dalle partite a tennis che diventano battaglie epiche fino alle tenere riflessioni sulla famiglia, ogni pagina è uno spaccato di realtà raccontato con intelligenza e un sorriso sornione. Un libro che è un balsamo per lo spirito, perfetto per chi sta vivendo questa stagione della vita e per chi vuole capire, con leggerezza, cosa significhi invecchiare oggi. Un invito a guardare al tempo che passa non come a un nemico, ma come a un compagno di viaggio un po' goffo con cui, alla fine, si può fare pace.

Martina vive a Carate Brianza con la mamma, il papà e la sorella Cecilia. Ha 15 anni, frequenta la seconda liceo linguistico, sogna di viaggiare e di vedere posti nuovi. Le piacciono la danza, i vestiti, il buon cibo, stare con gli amici. Una ragazza come tante. «Ho un tumore», scrive l'11 febbraio del 2023. Iniziano mesi di operazioni e di cure. Nonostante il dolore e la fatica, Martina non perde il buon umore e la speranza, accompagnata dall'amore della famiglia e di quanti incontra sulla sua strada. E giorno dopo giorno arriva alla grande verità: l'amore è più forte del dolore. Per chi l'ha accompagnata c'è stato solo da prenderne nota, per offrirla a tutti come segno di speranza. Queste pagine raccolgono i ricordi e le testimonianze dei genitori, dei parenti, degli amici, degli educatori: la grande compagnia di Martina. Prefazione di Vincent Nagle.

Esiste un modo giusto per essere genitori? Una strada chiara, dritta, da seguire senza deviazioni? A volte ci sembra che tutti gli altri l’abbiano trovata, tranne noi. O peggio, che le destinazioni possibili siano solo due: essere «supergenitori» o completi fallimenti. Eppure, al netto di ciò che ci urla il perfezionismo, la verità è che non esiste una sola strada: gli itinerari dell’educazione sono infiniti. È in questo viaggio a tappe attraverso le sfide e le scoperte della genitorialità che ci accompagna la pedagogista e formatrice Silvia Martella, grazie a esempi concreti, storie vere e strategie da mettere in pratica ogni giorno – intrecciando la pedagogia, le neuroscienze e la psicologia. Pagina dopo pagina, ci aiuta a capire quali sono i bisogni primari dei bambini (ma anche i nostri) e a comprendere cosa innesca le reazioni automatiche di cui finiamo per pentirci, fino a raggiungere la meta: disinnescare le crisi e affrontare i campi di battaglia più comuni – dall’addormentamento ai compiti, dal comportamento a tavola alle liti tra fratelli. Genitori liberi è un percorso per chi non vuole farsi mettere i bastoni tra le ruote dal senso di colpa, per imparare a fidarsi della propria bussola interiore e iniziare a tracciare – insieme ai figli – l’itinerario più adatto per ogni famiglia.

Le relazioni possono essere la nostra più grande forza o la nostra più grande prigione. Se scegliamo la persona giusta, potremo costruire la vita che desideriamo, se scegliamo quella sbagliata rischieremo di perderci. L’amore non è solo passione e spontaneità, richiede consapevolezza e impegno. Mettere in discussione le proprie convinzioni sull’amore può spaventare, ma con gli strumenti giusti si può riscrivere il proprio destino, questo libro vi aiuterà a farlo. Nelle sue pagine non troverete formule magiche, ma un percorso chiaro, fondato su anni di studi, esperienza e applicazione del coaching e della Programmazione neuro-linguistica. Scoprirete strategie per trasformare l’approccio alle relazioni e imparerete sia a superare i blocchi emotivi sia a riconoscere una relazione sana, evitando le trappole che portano a scelte sbagliate. Il cambiamento inizia dalla consapevolezza: siete pronti a fare il primo passo?

Il mal di schiena è una delle condizioni più diffuse e invalidanti della vita moderna. In questo manuale viene affrontato con un approccio pratico e multidisciplinare, che integra esercizio fisico, postura, nutrizione e gestione dello stress. Attraverso esperienze personali, casi reali e consigli concreti, il libro offre strumenti per comprendere le cause del dolore e strategie efficaci per prevenirlo e superarlo. Un percorso di consapevolezza e cambiamento che restituisce libertà di movimento e qualità della vita, all’insegna di un benessere duraturo. In questo libro: Quando ho deciso di aiutare le persone con il mal di schiena: l’infortunio che mi ha cambiato la vita; Capire il mal di schiena: cosa ci dice il nostro corpo; Le cause comuni del mal di schiena: dai fattori posturali alle lesioni; Prevenire è meglio: come proteggere la schiena quotidianamente; Esercizi fisici per rinforzare e proteggere la schiena; Stretching e mobilità: allentare la tensione muscolare e ridurre il dolore; Il ruolo primario della nutrizione nella salute della schiena; Dalla teoria alla pratica: programmi di allenamento; Terapia manuale: l’osteopatia come soluzione definitiva specifici per curare il mal di schiena; Vivere liberi dal mal di schiena: storie di chi ce l’ha fatta.

Come il pensiero crea, nutre e trasforma il campo tra due persone. Una relazione non vive tra due individui, ma nel campo che generano insieme: uno spazio invisibile, fatto di pensieri, frequenze ed emozioni che si intrecciano e danno forma al legame. Non ci si ama direttamente: ci si ama nel campo. Non basta il sentimento, non bastano i gesti. Serve una struttura energetica coerente che sostenga la relazione, la nutra e la faccia crescere. Questo libro mostra come nasce un campo, come si mantiene e come si spegne, offrendo strumenti per riconoscerne i segnali e trasformarli in risorse. La psicoenergetica insegna a pensare il campo, non il problema; a leggere la qualità delle frequenze, non solo i comportamenti. Perché non è il conflitto a distruggere, ma l'assenza di campo. Non è la passione a far durare, ma la coerenza invisibile che tiene insieme. Un'opera che ribalta l'idea tradizionale di relazione e invita a costruire spazi di verità, presenza e scelta. Perché l'amore non si trova: si crea.