Auto aiuto e valorizzazione personale

Questo manuale contenente le tecniche di memorizzazione è rivolto a tutti coloro che si trovino alle prese con una mole elevata di concetti da memorizzare e un ridotto lasso di tempo in cui farlo. Senza avere pretesa di fornire un metodo universalmente valido, il manuale raccoglie, analizza e propone tecniche di memorizzazione che possono accorciare notevolmente i tempi di apprendimento ed indirizzando il lettore verso la corretta assimilazione dei concetti e rivelarsi, così, preziose soprattutto per quanti si accingano a sostenere le prove concorsuali, preselettive, scritte e orali. infatti, oltre a rappresentare una guida per ottimizzare le proprie capacità di apprendimento, in vista degli scritti, il volume offre spunti interessanti per un’impostazione corretta del colloquio orale davanti alla commissione. Al termine di ogni capitolo vengono proposti degli schemi e delle mappe concettuali aventi come obiettivo quello di riassumere graficamente le tecniche analizzate.

Vi siete mai sentiti a disagio di fronte a un atteggiamento o a una richiesta – nelle relazioni, sul lavoro, ovunque – senza capirne davvero la ragione? Un’esperta di fama mondiale di linguaggio del corpo, comunicazione non verbale e psicologia della leadership spiega che è più comune di quanto si pensi imbattersi in quella branca della manipolazione mentale che gli studiosi definiscono psicologia nera. Riconoscere e smascherare questi comportamenti è il primo passo per proteggersi da soprusi, raggiri, trame, a volte addirittura violenze, e al tempo stesso evitare che ansia, dubbio, sfiducia e insicurezza avvelenino le nostre esistenze e creino infelicità. Grazie al metodo e alle tecniche rivelate in queste pagine sarà possibile individuare a colpo sicuro le manovre oscure di manipolatori, bugiardi, ingannatori in incognito, di ogni tipo e in qualsiasi contesto, comprendere di chi potersi davvero fidare, ridimensionare richieste colpevolizzanti, o gestire il lavoro e gli affari stando alla larga da chi vorrebbe farci prendere cattive decisioni. E al contrario, applicando invece le armi positive della persuasione, potremo imparare come influenzare segretamente chiunque, e ottenere consenso, successo, adesione. Per realizzare pienamente tutte le nostre potenzialità.

Disimparare è un viaggio di ritorno verso ciò che autenticamente siamo. Non un cammino per aggiungere, ma per togliere: ruoli, abitudini, doveri, aspettative. Attraverso ricordi, silenzi, amori e rinascite, l'autore racconta la trasformazione di chi, dopo una vita spesa a "funzionare bene", sceglie di respirare con il proprio ritmo. Ogni capitolo è una sosta di consapevolezza: un invito a fermarsi, ascoltare e ricordare ciò che non abbiamo mai dimenticato. E nella sezione finale, restare, le parole si fanno esperienza: gesti, pratiche, silenzi attraverso cui la consapevolezza diventa vita. Per chi sente che la vita è diventata troppo piena di "doveri" e troppo povera di respiro. Per chi non vuole più meritare l'amore, ma imparare a riceverlo. Disimparare è un invito a tornare a casa, dentro di sé.

E se la vita che stai vivendo non fosse davvero la tua? Viviamo in un'epoca di straordinaria abbondanza tecnologica, eppure ci scopriamo sempre più soli, distratti e insoddisfatti. Corriamo senza sosta, lavoriamo di più ma dentro resta una domanda che non tace mai: qual è il vero scopo della vita? In Se sei qui non è per caso Enrico Gamba intreccia psicologia, neuroscienze e spiritualità per accompagnarti in un viaggio alla scoperta della tua autenticità. Non troverai teorie astratte, ma strumenti concreti per trasformare l'ansia in chiarezza, l'insicurezza in forza, l'alienazione in consapevolezza. Con una scrittura sincera e luminosa, arricchita da esperienze di vita e anni di pratica clinica, l'autore mostra come ritrovare quella bussola interiore che dona senso, direzione e presenza. Questo libro è la mappa che ti è sempre mancata nei momenti più difficili e una guida per ritrovare libertà e amore. È ora il tempo di una rivoluzione consapevole. E se sei qui, non è per caso.

«Pensare positivo è il migliore alleato per ottenere la vita che ricercate, in base ai vostri desideri e alle vostre priorità. Pensare positivo corrisponde a un atteggiamento più aperto, creativo e ricettivo. Un pensiero che vi permette di cogliere opportunità che altri non riescono a vedere. Pensare positivo equivale a riflettere in modo resiliente, trovare qualcosa da accogliere festosamente anche in mezzo alle disavventure, dare il meglio di sé per andare avanti e aiutare i propri cari nei momenti più complicati». Ecco il manifesto di Tomás Navarro, psicologo atipico le cui opere sono un riferimento per professionisti e terapeuti, così come per le persone che vogliono migliorare la propria qualità di vita. In questo libro, che raccoglie in modo limpido e diretto un caposaldo del suo approccio verso la piena realizzazione personale, ci dimostra che la via è semplice: bisogna correggere gli errori più comuni del nostro modo di ragionare, a partire dal pensare troppo velocemente al dare importanza a ciò che è irrilevante fino al generalizzare. Inizia così un viaggio in otto tappe (e moltissimi spunti), alla scoperta delle trappole cognitive che possono ingannare il nostro cervello, per smascherarle e anzi volgerle a nostro favore. Con il suo stile agile, empatico e incoraggiante, capitolo dopo capitolo Navarro ci propone una vera e propria rivoluzione, che parte dalla mente per illuminare ogni aspetto della nostra vita.