Auto aiuto e valorizzazione personale

Ascoltare chi ci sta vicino è l'unico modo davvero efficace per vincere lo stress e sentirsi meno soli. Chi l'ha detto che si sta meglio da soli e che l'importante nella vita è farsi i ca**i propri? I grandi filosofi ci insegnano che gli esseri umani sono animali sociali, nati per vivere insieme. E se lo stress che attanaglia le nostre vite fosse proprio causato dal fatto che non riusciamo più ad ascoltarci e a capirci l'un l'altro? Che cosa succederebbe se cominciassimo davvero a interessarci alle vite delle persone che abbiamo intorno, con premura e generosità? Secondo il dottor Hamilton, sarebbe l'inizio di una piccola rivoluzione. Le gentilezze – fatte, ricevute e persino viste – sono potenti elisir, che possono avere un impatto duraturo sulla nostra salute fisica e mentale. Distendono i nervi, abbassano la pressione sanguigna, riducono le infiammazioni e riescono perfino a rallentare l'invecchiamento. La gentilezza chiama gentilezza: interessarci agli altri è un modo concreto per essere più felici e arricchire la nostra anima, sentendoci meno soli. In un mondo sempre più apatico e individualista, farsi i ca**i degli altri è rivoluzionario. Soli, stressati, travolti dalle nostre vite frenetiche e ansiose. Possiamo cambiare tutto questo? La risposta è sì. Basta farsi i ca**i degli altri. Non sui social, ma per davvero.

Astenersi dalla lettura: Intellettuali, Perfezionisti, Ficcanaso, Sociopatici, Stacanovisti, Permalosi, Chi ha sempre ragione, Chi è già menefreghista. Raccomandato: A chi rimugina troppo, A chi se la prende a cuore, A chi ha troppe responsabilità, Per alleggerirsi la vita, Per imparare a dire No, grazie!, Per redigere la lista delle priorità, A chi soffre di sensi di colpa, Per affinare l’arte dello sbattimento! Cosa imparerete dal metodo not sorry per il riordino mentale: perché preoccuparsi di quello che pensano gli altri è il vostro peggiore nemico, e come smettere di farlo; come classificare i vostri sbattimenti in categorie per identificare meglio le noie e le gioie; i semplici criteri da utilizzare per decidere se sbattersi o anche no (per esempio: La cosa riguarda altre persone oltre a me?); i principi di base per sbattersene senza comportarsi da stronzi; l’importanza di fare un Budget degli sbattimenti (e starci dentro); come l’arte di sbattersi quantitativamente meno ma qualitativamente meglio può trasformare la vostra vita; e ancora molto, molto di più! La sorprendente arte di preoccuparsi di meno e ottenere di più nella vita! Sei stressato, carico di impegni e sopraffatto dalla vita? Stanco di compiacere gli altri prima di soddisfare te stesso? Allora è il momento di cominciare a sbattersene il ca**o! Questo pratico e irriverente manuale spiega come smarcarti dagli obblighi indesiderati e dal senso di vergogna e di colpa che ti attanaglia quando dedichi il tuo tempo alle persone e alle cose che ti rendono felice.Dai melodrammi di famiglia all’aspirazione ad avere un fisico da bikini: Sarah Knight spiega il semplice ed efficace Metodo NotSorry per il riordino mentale che ti aiuterà a liberare il potere di sbattertene il ca**o e ti permetterà di investire tempo, energie e finanze nelle cose che contano davvero. Cosa stai aspettando allora? Comincia a smettere di perdere tempo a fare cose che non hai voglia di fare e con persone che non ti piacciono e inizia a vivere la tua vita oggi.

Cosa avete provato quando ce l’avete fatta? Quando avete raggiunto un traguardo per voi importante o un obiettivo a cui tenevate? Eravate felici, vero? Soddisfatti. Ma poi non siete più riusciti a riprovare questa sensazione, oppure non l’avete ancora provata. E se ci fosse un metodo semplice (ma non facile, attenzione) che vi garantisca di riprodurla quando volete? E se, una volta ben padroneggiato, vi portasse a raggiungere i vostri obiettivi con il minimo sforzo? Il viaggio per la felicità inizia adesso; servono buona volontà e dedizione, nonché l’impegno a mettere totalmente in discussione voi stessi, cambiare punto di vista e cancellare dal vostro vocabolario alcune parole. Durante il tragitto imparerete a usare correttamente gli strumenti che avete già a disposizione, a parlarvi e comunicare nel modo giusto, ad agire consapevolmente e… a sbagliare, ricredervi, cambiare destinazione e usare il buon senso come bussola per ritrovare la strada. Siete pronti a partire?

Abitare in una casa non è semplicemente occupare uno spazio fisico, bensì avere una profonda connessione con l’universo che ci circonda. La casa non è solo un rifugio, è il luogo in cui esprimiamo chi siamo, i nostri valori e le nostre emozioni. Quando il nostro ambiente riflette la nostra essenza, diventa una chiave che ci permette di entrare in armonia con noi stessi e il mondo. Questo libro ti accompagnerà in un percorso di scoperta, di ascolto attivo e di comprensione empatica. Ti guiderà a riscoprire i tuoi valori e a tradurli in scelte che trasformeranno il tuo spazio in un riflesso autentico di chi sei, un rifugio dell’anima in cui ogni stanza racconterà una storia che è tua e solo tua. Un invito ad abbracciare il potere di un ambiente che riflette la tua essenza e ti connette profondamente con te stesso e con l’universo.

50 carte con 50 diverse meditazioni. Questo cofanetto sulla mindfulness è perfetto per imparare a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, cominciando fin da subito ad apprezzare il presente attraverso la gratitudine. Un lato della carta è illustrato, mentre il retro riporta semplici e chiare istruzioni per meditare: dai mudra più famosi ai mantra più efficaci, dal mindful walking al tapping, ogni carta dà la possibilità di meditare in modo sempre diverso, trovando centratura e radicamento quando vorrai e dove vorrai. In casa, in ufficio, al parco, questo corso di mindfulness è realizzato in un formato molto pratico, ideale da portare sempre con sé.

Questo libro è una guida per giovani e ambiziosi aspiranti imprenditori che vogliono di più dalla vita e anche per chi si sente costretto nei ruoli tradizionali, nei lavori “sicuri” che ti lasciano vuoto e nelle relazioni che ti vincolano invece che liberarti. Partendo dalla sua vicenda personale e dal suo percorso di formazione, Veronica Gori traccia un viaggio all’insegna dell’indipendenza personale, professionale, finanziaria ed emotiva. Autostima, mindset, libertà emotiva, relazioni consapevoli, gestione del rischio e visione imprenditoriale sono i temi chiave, sviluppati con un approccio pratico, arricchito da esempi concreti e da utili strumenti. Più che un manuale, una bussola per chi è pronto a guardarsi dentro e vuole trovare la giusta direzione per realizzare una vita libera e indipendente, allineata con i suoi desideri più profondi.

Quello che non ti hanno mai insegnato sul denaro. Sei già ricco e non lo sai. Il mondo e la finanza sono cambiati radicalmente nell'ultimo decennio: ecco come stare al passo. Sette miti sul denaro da sfatare una volta per tutte, un percorso radicalmente nuovo verso la libertà finanziaria nel caos del XXI secolo. E se tutto quello che ti è stato raccontato sul denaro fosse sbagliato? Si sente spesso ripetere che tagliare le spese è la chiave per la libertà finanziaria, che non è saggio cercare di fare soldi optando per i titoli azionari, che comprare casa è sempre un investimento intelligente: sembrano verità assolute, perle di saggezza senza tempo. Eppure non è così, in gran parte sono luoghi comuni, leggende dure a morire. Nell'ultimo decennio, il mondo del denaro si è trasformato, ma la consulenza finanziaria tradizionale non è stata al passo. La maggior parte di noi riceve consigli fuorvianti o addirittura controproducenti rispetto ai nostri veri obiettivi. Rob Dix, investitore di successo in ambito immobiliare, spiega con esempi concreti e un linguaggio alla portata di tutti perché il vero percorso verso la ricchezza è spesso radicalmente diverso da quello che ci è stato detto. Una guida per ottenere la vera libertà finanziaria in un mondo turbolento.

Perché sicurezza stradale in inglese si traduce con road safety e non road security? La lingua inglese è più precisa dell'italiano in questo caso. C'è una sottile e importante sfumatura che differenzia safety da security: la prevenzione del danno nel primo caso, la protezione da una minaccia intenzionale nell'altro. In questo libro capiremo che purtroppo il sistema di mobilità stradale che abbiamo costruito in Italia negli ultimi 75 anni non è affatto safe. Non previene i danni, ma addirittura li crea, provocando migliaia di morti e feriti gravi. Proveremo a spiegare in che modo possiamo cambiare questo sistema per farlo diventare intrinsecamente safe, cioè in grado di prevenire tutti quei comportamenti capaci di ferire o uccidere altri utenti della strada. Guarderemo alla mobilità del passato e a quella del futuro, alla psicologia della persona alla guida, alle soluzioni già forniteci dalla tecnologia e a quelle che arriveranno. E impareremo anche a utilizzare le parole giuste: gli scontri violenti che avvengono sulla strada non sono “incidenti”, perché in quello che accade non c'è niente di casuale. La strada è uno spazio condiviso e non dovrebbe ammettere discriminazioni. Il nostro modello di mobilità deve permettere a tutti di viverla e allo stesso tempo di difendere il diritto alla vita di ciascuna persona, a partire dagli utenti più vulnerabili.

Senti che manca sempre qualcosa? Forse non stai vivendo la tua vita, ma quella che ti impongono gli altri. Smetti di accontentarti. È ora di seguire il tuo sogno. Simon Squibb ha imparato sulla propria pelle che seguire le regole imposte dalla società – buoni voti, lavoro sicuro, nessun fallimento – non basta a dare senso alla vita. C'è qualcosa che vale più della sicurezza economica e dell'opinione altrui: un sogno, il motore straordinario che può condurti oltre una vita già scritta. Partito dal niente e diventato uno dei maggiori angel investor al mondo, Squibb ha l'obiettivo di aiutare milioni di persone a realizzare il proprio sogno, e in questo libro ci offre il suo metodo per trasformare i desideri in realtà. Grazie ai suoi suggerimenti pratici e geniali potrai riconoscere le tue aspirazioni autentiche, superare paure, giudizi e aspettative irrealistiche e costruire il tuo futuro un passo alla volta. E tutto parte da una domanda, solo in apparenza semplice: qual è il tuo sogno?

Le truffe affettive, e in modo particolare quelle online, sono un’emergenza sociale, una piaga ben più diffusa di quanto si pensi che coinvolge molte persone fino a perdere tutti i risparmi di una vita per inseguire un amore che non esiste, creato ad arte da individui o da gruppi criminali senza scrupoli che si nascondono dietro nomi falsi. Le testimonianze raccolte in questo prezioso libro si sommano a un’approfondita analisi della problematica e delle motivazioni che coinvolgono le vittime in queste odiose frodi romantiche. Le truffe affettive, alle quali siamo tutti esposti, sono un volo mai partito che rischia di fare molto male non solo alla propria emotività, all’autostima e all’orgoglio, ma anche al portafoglio e al futuro.