Auto aiuto e valorizzazione personale

Cosa significa davvero "risparmiare" oggi? Non semplicemente accantonare denaro, ma prendersi cura del proprio futuro, delle persone che amiamo e dei progetti che danno senso alla nostra vita. La pillola del risparmio nasce da questa domanda semplice e profonda. È un libro che riporta la finanza personale su un piano umano, quotidiano e concreto. Paolo Brugnoli — consulente finanziario con anni di esperienza sul campo — accompagna il lettore in un viaggio dentro la psicologia del denaro, i comportamenti dell'investitore e il valore del tempo, mostrando come il risparmio non sia una pratica tecnica, ma una forma di consapevolezza. Con uno stile chiaro e narrativo, l'autore costruisce un percorso in cinque parti che si leggono come tappe di una conversazione. Non un manuale, ma un dialogo con chi vuole capire come dare più significato alle proprie scelte finanziarie. La forza del libro sta nella sua semplicità. Ogni capitolo è una "pillola" — breve, leggibile, autonoma — che tocca un tema specifico: dal valore del tempo alla gestione delle emozioni, dalla pianificazione alle decisioni d'investimento, fino alle grandi sfide che attendono la società nei prossimi anni.

Se cerchi un libro che ti dica come migliorarti, puoi rimetterlo a posto. Questo non lo fa. Prince è un gatto grigio che ha perfezionato l'arte più rara: quella di osservare gli umani senza giudicarli, ma smontandone le illusioni con una sola zampa. In queste pagine ti regala frasi affilate, verità che graffiano e riflessioni tanto inutili per chi vuole ricette quanto preziose per chi sa ridere di sé. Niente promesse, niente formule, niente morale: solo silenzio, ironia e quella lucidità felina che mette a nudo ciò che spesso preferiamo ignorare. Non è un manuale motivazionale. È un invito disarmante a rallentare, a guardarti con meno enfasi e più sincerità. Un libro che non vuole cambiarti. Vuole soltanto ricordarti che, forse, non c'era nulla da cambiare.

Ti sei mai guardato allo specchio sentendoti insoddisfatto del tuo corpo? "Come ottenere il peso desiderato" si propone come una guida concreta per chi vuole trasformare la propria vita in meglio. Non contiene formule magiche, scorciatoie o espedienti, ma un percorso strutturato che unisce alimentazione consapevole, movimento e crescita personale. Attraverso esempi pratici, testimonianze reali e un metodo sperimentato, Massimo Faraldo accompagna il lettore nella scoperta della connessione tra corpo e mente, del modo in cui rompere gli automatismi che bloccano il cambiamento per costruire uno stile di vita equilibrato che perduri nel tempo. Un manuale pratico, motivazionale e interattivo che offre non solo efficaci strategie per il benessere, ma anche e soprattutto la chiave per ritrovare il proprio potenziale nascosto e diventare la migliore versione di se stessi.

"Dipingi la tua vita con bei colori" è un saggio autobiografico che intreccia esperienze personali e riflessioni di crescita – e miglioramento – costanti. L’opera ha un obiettivo chiaro: invitare ad agire, ciascuno con il proprio passo e con il proprio stile. Con lucidità e un pizzico di urgenza – perché la posta in gioco è la nostra vita – queste pagine ci ricordano che l’esistenza può davvero essere vissuta a colori, se lo desideriamo: fatta di progetti che prendono forma, di traguardi conquistati e, soprattutto, di pochi rimpianti. "Dipingi la tua vita con bei colori" è una storia che si legge in fretta. È un libro da comodino, o da viaggio in treno e, proprio per questo, da rileggere ogni qualvolta se ne senta il bisogno.

Cosa significa vivere bene? Non solo dormire di più, mangiare meglio o fare sport: il benessere nasce anche da come stiamo con gli altri e gestiamo il tempo e i nostri desideri. Dieci brevi testi per spiegare che la felicità non è uno stato da raggiungere, ma un processo da coltivare ogni giorno.

Bere vino, spesso percepito come un semplice atto di consumo, può essere elevato a una pratica consapevole e profonda se letto con i principi della filosofia Zen. Non si tratta solo di assaporare una bevanda, ma di impegnarsi in un’esperienza multisensoriale che promuove la presenza mentale, l’apprezzamento e la connessione con il momento presente. È un invito a risvegliare i sensi e a trovare la bellezza nel semplice atto di un sorso, trasformando ogni bicchiere in un’occasione per praticare la mindfulness.

C’è un verbo che abbiamo smesso di coniugare: sentire. Eppure è il respiro dell’anima, il battito che dà senso alla vita. “Come stai?” non è solo una domanda. Se posta con l’intento autentico di entrare in contatto con l’altro, diventa il punto di partenza per parlare di sentimenti, emozioni e affettività, facendo sentire l’altro accolto e compreso nella sua interezza. Come persona, innanzitutto. Imparare a conoscere e ascoltare il proprio mondo affettivo è essenziale per essere pienamente presenti nell’esperienza vissuta. Quando sappiamo decifrare i nostri vissuti, sviluppiamo la capacità di comprendere anche quelli altrui. Capire lo stato emotivo degli altri è fondamentale per costruire relazioni che creino spazi di autentica abitabilità nel mondo. Oggi, però, assistiamo a una forma di analfabetismo affettivo: l’incapacità non solo di gestire le proprie emozioni, ma anche di comprendere quelle degli altri. Questa mancanza genera distanza, solitudine e isolamento. Tale atteggiamento ci porta a non vivere in pieno le nostre relazioni, il nostro corpo la nostra sessualità. Questo libro è un viaggio verso il cuore, per ritrovare la musica delle emozioni e danzare di nuovo con la vita. Con questo testo vi invito a fare una scelta: riempite le vostre memorie di futuro che ride, che sente. Di bellezza autentica, di musica che accarezza, di abbracci che curano, di gioie che brillano come stelle nella notte. Perché il futuro non si aspetta: si costruisce respiro dopo respiro, incontro dopo incontro, carezza dopo carezza.

Comprendere il rischio significa imparare a governarlo con metodo, lucidità e strumenti verificabili. Questo libro è una guida completa per chi si occupa di sicurezza, risk management o desidera migliorare la capacità di prevenire errori e incidenti in sistemi semplici o complessi. Contiene modelli applicabili subito, casi reali e strumenti di analisi nati dall'esperienza sul campo. Imparerai a valutare il rischio, senza trascurare l'approccio bayesiano, a riconoscere i bias cognitivi che influenzano le decisioni e a utilizzare metodi operativi per gestire situazioni potenzialmente critiche. Scoprirai come integrare intelligenza artificiale e resilience engineering, analizzando esempi tratti da industria, trasporti, sanità, finanza e cybersecurity, senza trascurare nuovi orizzonti di rischio che si stanno profilando, come quelli generati dall'AI. Una risorsa concreta per chi vuole passare dalla reazione alla prevenzione. Pensare in modo scientifico, leggere i segnali deboli e agire con precisione diventa la vera forma di sicurezza.

Il tuo corpo è una tela, la tua mente un paesaggio, le tue relazioni una sinfonia. Ma cosa succede quando i colori sbiadiscono, il paesaggio è in tumulto e la sinfonia è stonata? Viviamo nell’era della frammentazione, dove curiamo un sintomo alla volta, dimenticando che il benessere è un sistema integrato. Questo libro di 320 pagine è il tuo manuale definitivo per ricomporre ogni pezzo del tuo Mosaico di Consapevolezza. Non si limita a darti consigli superficiali: adotta un approccio in due fasi, analizzando prima la radice delle problematiche e offrendo poi soluzioni pratiche e durature. In questo percorso olistico scoprirai come: Ricollegare mente e corpo: impara la Mindfulness e le tecniche di meditazione per calmare il rumore psicologico e superare gli schemi limitanti della psicologia moderna. Nutrire la vita: analizza il legame tra cibo e umore. Trasforma la tua salute con strategie di nutrizione non restrittive e un piano di sport consapevole, non ossessivo. Costruire relazioni solide: affronta le complessità dei rapporti umani con strumenti per una comunicazione empatica e confini sani. Splendere dentro e fuori... Prefazione di Samantha Galloppa.

Questo libro racconta il marketing come lo vive chi lavora sul campo: errori, tentativi, successi, e soprattutto scelte pratiche e dirette. È un percorso tra aneddoti, esempi concreti e strategie applicabili da subito, per chi vuole promuovere la propria attività online senza fronzoli, senza illusioni e senza buttare soldi in tecnicismi inutili. All'interno del libro sono presenti QR code per accedere a corsi e lezioni che si aggiornano nel tempo.

Ti sei mai chiesta perché tuo figlio manifesta certi disagi, certi sintomi, certe emozioni che sembrano uscire dal nulla? E se ti dicessi che, a volte, quei segnali sono messaggi che ti parlano direttamente, che raccontano anche di te, delle tue ferite non ancora guarite, delle tue emozioni nascoste? "Specchi d'anima" non è un semplice libro sulla genitorialità. È un invito profondo a guardare dentro di te attraverso lo specchio dei tuoi figli, per ritrovare il senso autentico dell'essere genitori: non perfezione, ma presenza, consapevolezza, ascolto. Chi è l'autrice? Barbara Melchioretto è naturopata, floriterapeuta e fondatrice di NATUROLandia, un centro per l'infanzia e l'adolescenza. Madre di due figli, ha costruito il suo percorso professionale e personale partendo proprio dalle difficoltà e dai dubbi vissuti in prima persona. Dal 2004 accompagna genitori e bambini in percorsi di riequilibrio psico-fisico ed emozionale, unendo approcci olistici, metamedicina, educazione consapevole e ascolto profondo. La sua esperienza diretta è ciò che rende questo libro autentico, empatico, trasformativo. Il problema del lettore Essere genitori oggi è un compito complesso e spesso solitario. Ci si sente inadeguati, sopraffatti, giudicati. I sintomi dei figli – capricci, ansie, malattie ricorrenti, difficoltà relazionali – diventano fonte di preoccupazione, ma anche di frustrazione e senso di colpa. "Sto sbagliando qualcosa? Perché mio figlio si comporta così? Perché non riesco ad aiutarlo davvero?" Queste sono solo alcune delle domande che affollano la mente di ogni genitore amorevole. Il libro non offre ricette facili, ma propone un nuovo sguardo: e se parte di quel disagio fosse anche un riflesso delle emozioni irrisolte dell'adulto? E se per aiutare davvero tuo figlio, dovessi prima prenderti cura della tua parte ferita? All'interno di questo libro imparerai... A riconoscere e comprendere i sintomi dei tuoi figli come espressioni anche del tuo vissuto interiore. A trasformare il senso di colpa in responsabilità consapevole. A distinguere tra emozioni tue e dei tuoi figli, senza confonderle. A usare strumenti come i Fiori di Bach e la metamedicina per accompagnare la crescita emotiva e fisica. A riconnetterti con il tuo bambino interiore, guarendo le ferite che ancora influenzano il tuo modo di essere genitore. A sviluppare una comunicazione più empatica, autentica e profonda con tuo figlio. A trasformare il conflitto in un'opportunità di evoluzione reciproca. A creare un ambiente familiare più armonioso, sano e accogliente. Non sei sola in questo percorso. Le storie raccontate, i casi reali, gli strumenti pratici e gli esercizi proposti in questo libro ti guideranno passo dopo passo verso una genitorialità più consapevole e libera dal giudizio. È il momento di scegliere di guardarti dentro, per vedere tuo figlio con occhi nuovi.

Ti sei mai trovato a pensare che “a me non succederà mai”? O a firmare una polizza senza sapere davvero cosa copre? Questo libro ti accompagna in un viaggio tra storie vere, errori quotidiani e strategie concrete per proteggere ciò che conta davvero. Scoprirai come la protezione assicurativa non sia solo una burocrazia, ma uno strumento di libertà mentale, serenità familiare e sicurezza professionale. Attraverso esempi pratici, casi reali e consigli psicologici, l'autore ti guida a riconoscere i rischi invisibili che ci circondano e a trasformarli in una risorsa di crescita. Imparerai come distinguere tra rischio reale e percepito nella vita quotidiana; Scoprirai strategie pratiche per prevenire conseguenze economiche e psicologiche degli imprevisti; Otterrai strumenti chiari per dialogare con il tuo assicuratore e scegliere la copertura giusta; Capirai perché la serenità non è fortuna, ma una scelta consapevole; Apprenderai come vivere con più responsabilità e meno paura, grazie a storie vere e consigli concreti Bonus: checklist pratiche ed esempi per mettere subito in sicurezza la tua famiglia e la tua professione. Trasforma la tua idea di assicurazione e inizia oggi a vivere con più serenità e consapevolezza.