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Salute e benessere personale

Dormo bene. Rimedi e consigli naturali per l'insonnia e i disturbi del sonno

Dormo bene. Rimedi e consigli naturali per l'insonnia e i disturbi del sonno

Hubert Bösch, Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi, Rosa M. Massari

Libro: Copertina morbida

editore: Humus

anno edizione: 2022

pagine: 96

Dormire è un po' come morire. Siamo costretti ad abbandonare il controllo della mente, affidandoci all'inconscio e ai suoi misteri. Per questo spesso è così difficile riuscire a dormire bene: il sonno ha a che fare con la nostra psiche molto più di quanto immaginiamo. Per ritrovare o preservare un buon sonno dobbiamo essere disposti a indagare le nostre abitudini quotidiane, il nostro approccio alla vita, individuando tutti quegli agenti stressogeni, esterni o autoindotti, che condizionano le nostre emozioni e, di conseguenza, il nostro dormire. Dobbiamo imparare ad ascoltarci e ad assumerci la responsabilità della nostra insonnia. Solo così avremo già iniziato a guarire. Questo quaderno è un simposio a più voci: 4 esperti naturopati ed erboristi mettono a disposizione la loro esperienza per esplorare il tema del sonno e delle problematiche ad esso collegate, proponendo metodi terapeutici alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento. Un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del "dormire bene".
8,00
Il tuo cervello è straordinario. 50 trucchi da mentalista che ti cambieranno la vita

Il tuo cervello è straordinario. 50 trucchi da mentalista che ti cambieranno la vita

Fabien Olicard

Libro: Copertina morbida

editore: Giunti Editore

anno edizione: 2022

pagine: 144

Non te l'hanno mai detto? Eh sì, il tuo cervello è straordinario! Qualche buon consiglio, due o tre accorgimenti... e poi sta a te sviluppare tutto il suo potenziale. In questo libro potrai scoprire esperimenti divertenti e trucchetti per ingannare (benevolmente) gli altri ma anche piccole abilità che cambieranno la tua vita di tutti i giorni, per esempio come riconoscere se qualcuno sta mentendo, leggere nel pensiero, avvicinare uno sconosciuto, memorizzare un numero di telefono, far passare un'emicrania... Il tuo cervello ha delle risorse che neanche immagini! Questi 50 trucchi infallibili, selezionati dal vastissimo repertorio del mentalista Olicard, ti riveleranno quali sono e come farne buon uso.
16,00
Osteogym. Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l'osteoporosi con la ginnastica «salvaossa»

Osteogym. Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l'osteoporosi con la ginnastica «salvaossa»

Marc Perez, Alix Letief-Delcourt

Libro: Libro in brossura

editore: Edizioni Il Punto d'Incontro

anno edizione: 2022

pagine: 192

Soffri di artrosi e provi dolore a ogni movimento? Il mal di schiena non ti dà tregua e ti dissuade dall’andare in palestra? Hai una tendinite ostinata che non passa mai? Temi che, superata la mezza età, la salute delle tue ossa sia a rischio? Allora devi provare Osteogym! Osteogym è una ginnastica mirata, ispirata all’osteopatia, che aiuta a prevenire e a curare i dolori e i problemi a ossa e articolazioni. Il dottor Marc Pérez, grazie a trent’anni di pratica in medicina dello sport e osteopatia, ha ideato esercizi efficaci e di facile esecuzione che in tutta dolcezza ti permetteranno di migliorare la salute del tuo apparato muscolo-scheletrico, rinforzando inoltre la coordinazione e l’equilibrio e prevenendo l’osteoporosi.
15,90
La psicologia dei tarocchi. Alla scoperta del linguaggio archetipo degli arcani maggiori. Completo delle schede da gioco dei tarocchi psicologici

La psicologia dei tarocchi. Alla scoperta del linguaggio archetipo degli arcani maggiori. Completo delle schede da gioco dei tarocchi psicologici

Laura Valli

Libro

editore: Anima Edizioni

anno edizione: 2022

pagine: 196

La psicologia dei Tarocchi è, con tutta probabilità, un libro diverso da tutti quelli che avete letto fino ad ora. Non elenca figure da memorizzare, ne prevede il chiarimento di facoltà preveggenti, eppure, alla fine della lettura, saprete leggere le carte. La psicologia dei tarocchi è un viaggio. Gli arcani maggiori dei tarocchi si raccontano uno per uno, in parallelismo con le conoscenze della psicanalisi Junghiana. Per Jung, infatti, l'inconscio è abitato non solo dai vissuti derivanti dalla storia personale, ma anche da immagini primordiali, sedimentate nell'esperienza collettiva nel corso dei secoli, ed è a questo mondo immenso che appartengono le figure dei tarocchi. Ognuno dei 22 arcani maggiori darà voce alla propria natura incarnando le energie psichiche che rappresenta. Ogni viaggio attraverso le carte sarà introdotto da un mito, una storia che personifica il suo significato, il lettore potrà così addentrarvisi immediatamente, in modo semplice e intuitivo.
25,00
Le radici del futuro

Le radici del futuro

Claudio Maneri

Libro: Copertina morbida

editore: Hermes Edizioni

anno edizione: 2022

pagine: 208

Quest'opera è il frutto della collaborazione di amici e amiche di Claudio. Tutti dotati di sensitività, hanno inviato all'Autore messaggi sui temi che più gli stanno a cuore: il senso della vita, il perché dell'esperienza terrena, la necessità di vivere consapevolmente, la realtà dell'Oltre e della dimensione spirituale. Una sinfonia di voci che s'intrecciano tra terra e cielo, con lo scopo di cominciare a infrangere quel velo sottile che separa le due dimensioni, in un abbraccio di vero amore per la Vita.
19,50
La salute della tiroide. Alimentazione specifica e rimedi naturali contro la tiroide autoimmune, l'ipotiroidismo e l'ipertiroidismo

La salute della tiroide. Alimentazione specifica e rimedi naturali contro la tiroide autoimmune, l'ipotiroidismo e l'ipertiroidismo

Ivo Bianchi

Libro: Libro in brossura

editore: Edizioni Il Punto d'Incontro

anno edizione: 2022

pagine: 192

La tiroide è un organo che ha un ruolo fondamentale in ogni momento della vita, dalla gestazione alla vecchiaia. Si stima però che in Italia più di 10 milioni di persone soffrano, spesso senza saperlo, di qualche patologia tiroidea. Questo problema ha assunto ormai, soprattutto nelle donne, le caratteristiche di una vera e propria epidemia. Le malattie tiroidee sono in aumento soprattutto nei paesi industrializzati, complice la maggior esposizione a fattori scatenanti come virus, squilibri ormonali, errori nell’alimentazione, inquinamento e farmaci. Il dottor Ivo Bianchi esamina tutti gli aspetti delle patologie tiroidee e propone cure molto attive, capaci di contrastare i problemi alla ghiandola grazie a integratori di piante, vitamine, minerali, aminoacidi e molecole naturali, abbinati a un’alimentazione specifica in grado di ripristinare l’efficienza e l’equilibrio della tiroide.
13,90
Lo yoga della bellezza. Spunti per una riformulazione contemporanea dello yoga del Kasmir

Lo yoga della bellezza. Spunti per una riformulazione contemporanea dello yoga del Kasmir

Gioia Lussana

Libro: Copertina morbida

editore: OM

anno edizione: 2022

pagine: 172

Questo lavoro si propone di fornire alcuni spunti per una reinterpretazione contemporanea del cosiddetto yoga non duale o yoga del Kasmir. Gli insegnamenti e la letteratura testuale delle scuole kasmire, trasmessi da maestro a discepolo, risalgono ad Abhinavagupta e ai lignaggi iniziatici medievali, che rappresentarono la massima fioritura del fenomeno tantrico hindu nel suo complesso. Fin dall'inizio del secolo scorso gran parte di questo yoga altamente esoterico e complesso non era più accessibile, ma sopravvive ad oggi uno 'yoga kasmiro' con caratteristiche sue proprie. Le riflessioni ispirate dalla pratica di questo yoga e alcuni concetti filosofici dell'India tantrica esplorati in questo studio - con richiami peraltro alla tradizione platonica e neo-platonica occidentale, - vogliono essere un primo contributo per una moderna formulazione dello yoga del Kasmir. L'aderenza alle fonti e il vissuto corporeo si associano alla creatività 'rigorosa' di interpreti contemporanei come Eric Baret. Ne emerge uno yoga versatile, non solo fisico, ma con una valenza psichica integrata, che diviene altresì 'poetica', 'filosofica', eminentemente contemplativa. Questo libro è l'esito di un progetto di ricerca incentrato sullo yoga non duale kasmiro, peculiare declinazione dello yoga tantrico, per molti aspetti rivoluzionaria rispetto alla visione dello Hatha-yoga e dello yoga tradizionale tout court.
20,00
Gli oli essenziali... alla vita. Introduzione all’uso terapeutico degli oli essenziali per il corpo, le emozioni e l’anima. Nuova edizione con le «7 ricette per la salute di mente, corpo e spirito»

Gli oli essenziali... alla vita. Introduzione all’uso terapeutico degli oli essenziali per il corpo, le emozioni e l’anima. Nuova edizione con le «7 ricette per la salute di mente, corpo e spirito»

Monica Di Mauro

Libro: Libro in brossura

editore: Anima Edizioni

anno edizione: 2022

pagine: 160

Gli oli essenziali assieme all'ascolto consapevole del proprio corpo e delle emozioni che in esso si esprimono sono le risorse più importanti che una persona possa donare a se stessa. Una "cura" che abbraccia ogni aspetto del nostro essere e che va gradualmente appresa. Con semplicità, calma e perseveranza. Gli oli essenziali stanno diventando sempre di più un riferimento nella ricerca del benessere da parte di molte persone. È importante conoscere i criteri principali con cui utilizzarli e i loro meccanismi di azione sul corpo e sulla psiche. Integrarli nella cura quotidiana di sé e del proprio ambiente ci può portare un'incredibile energia positiva se possediamo un buon metodo per farlo. E soprattutto se li uniremo alla ricerca introspettiva di noi stessi.
14,00
Greenlights. Il diario. Il tuo viaggio, la tua storia

Greenlights. Il diario. Il tuo viaggio, la tua storia

Matthew McConaughey

Libro: Copertina rigida

editore: Baldini + Castoldi

anno edizione: 2021

pagine: 220

L'attore premio Oscar, il marito e padre di famiglia, e ora anche l'autore bestseller Matthew McConaughey distilla in questa sua intima agenda oltre tre decenni di esperienza di scrittura per aiutarci a riflettere, cercare chiarezza, e forgiare il nostro percorso nel lungo viaggio della vita. Matthew tiene un'agenda da quando aveva quindici anni. Le sue avventure lo hanno portato dal Texas all'Australia, dal Mali al Perù, passando per l'Italia, e non c'è esperienza (dolorosa o divertente) che non abbia trasferito su carta. In questo diario autentico e anticonvenzionale, i suggerimenti incoraggiano ad andare in profondità «dentro noi stessi»: ricordare, riflettere, e meditare; ma ci spingono anche ad andare «fuori», a uscire e sperimentare: vivere l'avventura, correre rischi e sognare in grande. Chi più di lui potrebbe essere una guida migliore per gli esploratori che iniziano il viaggio per comprendere le loro vite dentro e fuori, fra passato, presente e futuro?
18,00
Emozioni al lavoro

Emozioni al lavoro

Francesca Romana Puggelli

Libro: Libro in brossura

editore: Il Sole 24 Ore

anno edizione: 2021

pagine: 272

A ogni figura professionale è richiesta una estesa capacità di gestione delle proprie emozioni: il venditore deve essere sempre entusiasta; i membri di un team, disponibili e collaborativi; i manager, decisi e volitivi e così via. Nonostante si cerchi spesso di confinare l’emotività nell’ambito privato, enfatizzando la necessità di un approccio prettamente razionale nel campo lavorativo, in realtà l’esperienza lavorativa è estremamente densa di emozioni e occorre imparare a mediare con chi ci sta accanto posizioni che non sono mai solo razionali. Oggi questo è più che mai rilevante: la pandemia ha cambiato gli scenari emotivi nella nostra vita e nel mondo del lavoro, mettendoci di fronte a nuove sfide che richiedono competenze specifiche e una modalità innovativa di gestione delle emozioni. Questa guida insegna a comunicare e controllare le proprie emozioni, con una specifica attenzione alla complessa situazione lavorativa. Con schede critiche, questionari, test per migliorare la vostra attitudine.
14,90
La sacerdotessa Itfat

La sacerdotessa Itfat

Vadim Zeland

Libro: Copertina morbida

editore: OM

anno edizione: 2021

pagine: 400

"Tutti guardano Tafti. Tutti leggono Tafti. Tutti parlano di Tafti. Alcuni gridano: "Noi odiamo Tafti!" Altri gridano: "Vogliamo Tafti!" Cos'è lei, sacerdotessa Itfat, quale secondo nome è Tafti? Questo non è un personaggio di fantasia. Esiste davvero, in un certo senso esiste ancora. Il libro racconta le incredibili avventure della sacerdotessa e dei suoi amici nella metarealtà. Ma io non è davvero finzione. O non è affatto fantascienza. Se vuoi - giralo, vuoi - si dimostra. Né la bacchetta magica né i superpoteri di personaggi fantastici possono essere portati con te nella tua vita. Le tecniche di Tafti - puoi. Ho già controllato molto."
25,00
Il sogno dello sciamano. Oracolo

Il sogno dello sciamano. Oracolo

Alberto Villoldo, Colette Baron-Reid

Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio

editore: Armenia

anno edizione: 2021

pagine: 142

Carte illustrate da usare come oracoli, per la divinazione e la canalizzazione. Ogni carta in questo mazzo presenta immagini dal mondo onirico sciamanico legate agli archetipi e alla coscienza simbolica. Nella guida esplicativa, Alberto e Colette canalizzano la sapienza degli antichi custodi della saggezza per guidarti nel viaggio per co-creare il tuo mondo e manifestare le tue intenzioni più preziose. Il mondo dei sogni ha a lungo affascinato la psiche collettiva. Antichi mistici, testi religiosi e persino la moderna psicoanalisi hanno descritto il potere dei sogni. I paesaggi simbolici e gli esseri spirituali che incontriamo in questo regno sacro corrispondono alle nostre potenziali esperienze nel mondo della veglia.
19,50

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