Famiglia e salute

E' un libro per chi è stanco delle battaglie col cibo e delle regole che fanno perdere il gusto di mangiare. Ilaria Madaghiele racconta la verità di chi vive tra brunch, aperitivi, caffè al volo e quella promessa ricorrente di “da lunedì ricomincio”. Con ironia e competenza, smonta i miti dell'alimentazione moderna e mostra come costruire un rapporto più sereno e intelligente con quello che portiamo nel piatto. Capitolo dopo capitolo, il lettore scopre che mangiare in modo sano non significa rinunciare alla vita sociale o trasformarsi in calcolatrice umana: significa trovare equilibrio, scegliere con consapevolezza e dare aria alla mente prima ancora che alla pancia. Si parla di carboidrati senza demonizzarli, di weekend impegnativi, di supermercati pieni di trappole, di senso di colpa che strozza l'appetito più di qualsiasi dieta. E si impara a vivere l'alimentazione come parte della propria storia, non come una punizione. Il risultato è un libro che fa sorridere, riflettere e respirare: una compagnia autentica per chi vuole mangiare bene senza farne un'ossessione. È pensato per chi desidera leggerezza, ma anche per chi cerca basi scientifiche spiegate in modo chiaro, onesto e umano.

Se la sola idea della menopausa ti fa venire la sudarella, o se la sudarella ti ha già visitata come sintomo, ci sono buone notizie per te: c'è davvero tanto che puoi fare per vivertela bene! Si stima che sulla Terra ci siano attualmente un miliardo di donne in menopausa, eppure questo passaggio chiave della vita femminile resta diffusamente incompreso, malinteso e denigrato. Descritta come un calvario di vampate, insonnia, nebbia mentale e inaridimento a vari livelli, la menopausa è in realtà un processo di trasformazione cerebrale, fisico, emozionale e animico di portata rivoluzionaria che, se vissuto con consapevolezza, getta le basi per il benessere a lungo termine. I “disturbi” compaiono per segnalare ciò che va curato, sia sul piano personale (nel corpo, nella propria storia), sia a un livello collettivo: l'intensità con cui si manifestano, infatti, ha molto a che fare con l'urgenza di questi nostri tempi, che implorano un epocale cambio di paradigma. E questo libro ti indica la strada da percorrere, ti accoglie, ti suggerisce strumenti e prospettive: per vivere la tua rivoluzione!

Nell'esperienza della maternità ci sono aspetti universali simili per tutte le donne del mondo e aspetti culturali che colorano l'esperienza individuale in modo molto diverso, in base alla cultura di appartenenza e ai valori culturali attribuiti alla nascita. Nel giardino segreto si rivolge agli aspetti universali della maternità, e vuole far vibrare quelle corde profonde che suonano al centro di ogni donna, toccate da un essere magico che viene da lontano. La musica in cui sono immersi mamma e bambino è generale e nello stesso tempo, per ogni coppia, unica nelle sue tonalità. Le meditazioni creative che proponiamo tramite parole e splendide immagini, vogliono aiutarvi a sentire questa musica, offrendo uno spazio di tempo e intimità a te mamma, alla coppia di genitori e alla relazione con il vostro bambino che si sta vestendo di un corpo e crescendo. Dal pre-concepimento fino alla fine dell'esogestazione e oltre,Nel giardino segreto vi accompagna in questo bel viaggio della creazione.

Lo stile di vita fa davvero la differenza nello sviluppare o meno un infarto, un tumore o il diabete? In che misura lo stile di vita è responsabile dell’insorgenza di queste malattie? Possiamo vivere più a lungo, e soprattutto in buona salute, attraverso uno stile di vita sano? Quanto lo stile di vita influenza il nostro benessere fisico e mentale? I cambiamenti verso uno stile di vita corretto possono aiutarci a prevenire l’insorgenza delle malattie croniche o migliorarne il decorso se abbinati alle terapie convenzionali? Questo libro offre risposta a tali quesiti attraverso una panoramica sull’efficacia della medicina dello stile di vita nel prevenire e nel migliorare il decorso delle malattie croniche (cardiovascolari, respiratorie, neurodegenerative, diabete, obesità e tumori), grazie alla quale, in alcuni casi, possiamo persino renderle reversibili. L’autore fornisce al lettore un percorso fondato sulle più recenti evidenze scientifiche, attraverso i principali “pilastri” della medicina dello stile di vita: attività fisica, alimentazione sana con riduzione delle calorie e senza zuccheri raffinati, gestione dello stress e delle dipendenze, sonno di qualità, relazioni sociali positive e tutela dell’ambiente. Un invito a prendersi cura della propria salute con maggiore consapevolezza. La medicina dello stile di vita è l’unica strada percorribile se si vuole fronteggiare al meglio le malattie croniche che oggi maggiormente affliggono le società avanzate rappresentando, su scala pandemica, la principale causa di morte e di disabilità.

"Insegnamenti di proctologia diversamente scientifici per tutti, dai superspecialisti all’uomo della strada. Scienza, storie, aneddoti, leggende, curiosità, miti, falsi miti, consigli pratici, in un viaggio nel buco nero più misterioso di tutte le galassie. Più inserto “ASS-SSA” – La Sindrome dello Sfintere Anale, facilmente comprensibile e alla portata di tutti (salvo per qualcuno che conosco io)."

"Questo libro autobiografico nasce quasi per caso. Come un vulcano in piena eruzione, vede la luce da un bisogno di buttare fuori e scrivere nero su bianco quanto attraversato per arrivare ad intravedere un po' di luce. Una malattia subdola, invisibile agli occhi, difficoltoso il percorso per giungere alla diagnosi. Il suo nome è endometriosi. Ancora poco conosciuta, sottodiagnosticata e sottovalutata, dopo le sofferenze vissute, l'autrice sente forte la necessità di parlarne e lasciare traccia scritta del fatto che la malattia non determina la persona, "tu non sei la tu malattia!". Un'infusione di forza e coraggio tra le pagine di una storia dura." Eleonora Crocetta classe 1980. Sin da piccola ha amato scrivere ed inventare storie. Alle medie vince un premio per una poesia scritta e pubblicata sul giornalino della scuola. Diventata logopedista, svolge il suo lavoro come una missione, quella di "dare voce". La salute non sempre è stata dalla sua parte e la scoperta dell'endometriosi, dopo tanta fatica per arrivare alla diagnosi, è stata persino un sollievo.

Pier Paolo Bellisario, psicologo e psicoterapeuta, propone un'analisi lucida e partecipata della relazione di coppia come processo evolutivo e psicoeducativo. "La coppia che non c'è" esplora le dinamiche tra maschile e femminile, le fasi dell'innamoramento e della disillusione, la costruzione del "noi" come spazio di reciprocità, fino alla maturità affettiva e alla consapevolezza del limite. Attraverso un linguaggio accessibile e fondato su solide basi psicologiche e cliniche, l'autore intreccia teoria, casi esemplari e riferimenti letterari e filosofici per delineare una pedagogia della relazione fondata sull'autenticità, sulla libertà interiore e sull'accoglienza della diversità. Il volume si rivolge a psicologi, educatori, pedagogisti e operatori della relazione d'aiuto, ma anche a chi, nella propria esperienza personale, desidera comprendere e trasformare le dinamiche dell'amore come luogo di crescita e conoscenza di sé.

Questo libro, ricco di contenuti scientifici e suggerimenti pratici, accompagna il lettore in un viaggio alla scoperta del profondo legame tra nutrizione, benessere e bellezza. Superando il concetto di anti-age, propone una visione pro-age, incentrata sul benessere e sull'equilibrio, più che sull'età. Attraverso il Metodo B.I.O. (Beauty Inside Out), ispirato alla dieta mediterranea e alla stagionalità, l'autrice presenta un modello alimentare mirato a contrastare l'invecchiamento cutaneo, influenzato da genetica, esposoma e stile di vita. Il risultato? Una pelle visibilmente più sana e vitale. Un testo completo, che unisce consigli nutrizionali, ricette stagionali e approfondimenti utili per valorizzare la propria bellezza in modo naturale e duraturo. Un viaggio tra nutricosmetica, epigenetica e scelte quotidiane, per ritrovare armonia, benessere e bellezza. Dedicato a chi desidera prendersi cura di sé con consapevolezza, dall'interno verso l'esterno.

Ai novelli sposi io dico sempre: «Litigate quanto volete: se volano i piatti pazienza, ma mai finire la giornata senza fare la pace». Questa frase di papa Francesco forse può far sorridere, ma contiene una grande verità: nelle relazioni di coppia il litigio "ci sta". Ma il litigio è diverso dal conflitto e dalla crisi, poiché meno grave: anche se talvolta arriva all'esasperazione degli animi e può assumere le forme di un duro conflitto, litigare fa parte della “normalità”. Diversa è la situazione della crisi, che porta a un incancrenirsi delle posizioni da cui, a volte, risulta difficile venire fuori. Il nostro consiglio è quello di prendere ispirazione dalla tecnica giapponese del kintsugi, che letteralmente significa “riparare con l'oro”: è una pratica che consiste nel saldare i frammenti di un oggetto rotto (come un piatto lanciato!) utilizzando colla e oro, rendendolo così prezioso e allo stesso tempo unico, diverso da qualsiasi altro. Il kintsugi, dunque, ci insegna che da una ferita può nascere una forma maggiore di perfezione estetica e interiore, esaltando e mettendo in mostra le ferite; è una forma di arte-terapia, che invita a trasformare in oro le cicatrici visibili e invisibili, a dimostrazione del fatto che le difficoltà sono state superate. A noi verrebbe da dire: «Un vaso rotto è rotto e non sarà mai come prima», invece il kintsugi ci spiega: «Un vaso rotto diverrà più bello di prima perché saprà di vita vissuta».

Da un grande nome della chirurgia estetica, un racconto provocatorio sul dilagante fenomeno della medicina estetica. "E le chiamano punturine" è una lunga, provocatoria e acuta confessione narrativa che smonta – con stile, umorismo e lucidità – il mito contemporaneo della bellezza a basso costo, svelando le fragilità, le contraddizioni e soprattutto i pericoli che si nascondono dietro l’improvvisazione dilagante nella medicina estetica. Marco Enzani, medico, chirurgo e autore, accompagna il lettore in un viaggio che è insieme tecnico, umano e sociale. Parla da professionista, sì, ma con una voce viva e appassionata, senza filtri, a tratti spietata, sempre onesta. Il testo alterna aneddoti clinici e riflessioni etiche con una scrittura brillante, incisiva, dal taglio quasi teatrale.