L'autore presenta un programma ideale per la colonna vertebrale a base di esercizi di allungamento e di ginnastica, per ogni età e ogni condizione di forma, di soli 15 minuti al giorno. Il programma dovrebbe favorire una maggiore agilità e flessibilità, allungare e rinforzare la muscolatura profonda, sciogliere le contrazioni e allentare i blocchi muscolari, alleviare il dolore e ridurre lo stress aumentando l'efficienza fisica.
Stretching per la schiena. Come ottenere maggiore flessibilità e mobilità attraverso esercizi semplici e gradevoli
| Titolo | Stretching per la schiena. Come ottenere maggiore flessibilità e mobilità attraverso esercizi semplici e gradevoli |
| Autore | Andy Fumolo |
| Traduttore | G. Quattrocchi |
| Argomento | Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito |
| Collana | Manuali illustrati |
| Editore | Pan Libri |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 04/1998 |
| ISBN | 9788872171103 |