"Anatomia dello yoga" intende far conoscere le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana
Titolo | Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana |
Autore | Abby Ellsworth |
Collana | Anatomia |
Editore | Elika |
Formato |
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Pagine | 160 |
Pubblicazione | 01/2012 |
ISBN | 9788895197555 |