Anatomia dello yoga vi farà conoscere la disciplina che permette di raggiungere una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. Fotografie e illustrazioni vi spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
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Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana
Titolo | Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana |
Autore | Abby Ellsworth |
Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
Collana | Anatomia |
Editore | Elika |
Formato |
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Pagine | 160 |
Pubblicazione | 10/2018 |
ISBN | 9788898574544 |
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