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Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana

Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana
Titolo Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana
Autore
Argomento Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto
Collana Anatomia
Editore Elika
Formato
Formato Libro Libro: Libro in brossura
Pagine 160
Pubblicazione 10/2018
ISBN 9788898574544
 
18,50

 
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Anatomia dello yoga vi farà conoscere la disciplina che permette di raggiungere una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. Fotografie e illustrazioni vi spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
 
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