Sovera Edizioni: Autoaiuto per il benessere

"Ridere fa buon sangue" recita un vecchio proverbio popolare: ebbene, gli effetti benefìci della risata sono stati dimostrati da recenti ricerche scientifiche, le quali conferiscono al buon umore un ruolo centrale nella nostra vita. Quando ridiamo di cuore, il nostro corpo partecipa ad una vera e propria rivoluzione "neuro-endocrino-immunologica"; sul piano emotivo la risata equivale ad un autentico "antidepressivo naturale" e su quello sociale è una "scorciatoia comunicativa". In questo manuale, l'Autrice stimola la riflessione del lettore, scardina schemi mentali rigidi, e soprattutto propone sul piano pratico idee e semplici esercizi-gioco per ricontattare, consapevolmente, la nostra parte bambina, fonte di energia, creatività, gioia.

Il disturbo denominato "attacchi di panico" indica una complicata forma d'ansia che colpisce una persona su 70 circa e, di solito, si manifesta durante l'adolescenza o la prima età adulta. Oltre ad allarmanti sintomi fisici (quali soffocamento, vertigini, sudorazione, tachicardia) le persone che ne soffrono avvertono spesso una sensazione di morte imminente. Questo libro intende aiutare tutte le persone che soffrono di questo disturbo a migliorare la loro qualità della vita.