La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
Pilates
| Titolo | Pilates |
| Autore | Yvonne Worth |
| Traduttore | V. Chiarlo |
| Collana | Collins Gem |
| Editore | Vallardi A. |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 06/2016 |
| ISBN | 9788869871245 |