Il benessere è la quintessenza del rispetto di se stessi e di regole essenziali che partono dallo stile di vita. Alimentazione corretta, giusta quantità di attività fisica e di riposo sono strumenti necessari per vivere meglio. Un buon programma pratico vale quanto se non più di una medicina: la vera prevenzione comincia ora! Questo libro contiene un programma che aiuterà a sviluppare il reale potenziale fisico e mentale, migliorando lo stato di forma generale, recuperando la forma fisica di un tempo, oppure a raggiungerne uno mai conseguito prima, rispettando i seguenti tre punti cardine: una sana alimentazione; l'integrazione ortomolecolare (assumendo il vostro cocktail integrativo a metà mattino e metà pomeriggio); un programma di allenamento basato sulla camminata dinamica che migliorerà le prestazioni muscolari aumentando la densità dei capillari.
In forma in tre settimane. Sprigiona il tuo potenziale innato
| Titolo | In forma in tre settimane. Sprigiona il tuo potenziale innato |
| Autori | Valeria Mangani, Adolfo Panfili |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Natura e salute |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 400 |
| Pubblicazione | 06/2012 |
| ISBN | 9788848127851 |
Libri dello stesso autore
Vestire il futuro. Le interazioni vitali come fonte d'innovazione. Il caso della Sustainable Fashion Innovation Society
Gianluca Piccarreta, Valeria Mangani, Mario Calabrese
Giappichelli
Il pH e la dieta ortomolecolare. L'equilibrio acido base, un fondamento della salute
Valeria Mangani, Adolfo Panfili
Tecniche Nuove
La dieta pH. Misurate il vostro pH per la salute ortomolecolare del corpo, della mente e dell'anima
Valeria Mangani, Adolfo Panfili
Tecniche Nuove
Candida l'epidemia silenziosa: allergia al XX secolo?
Valeria Mangani, Adolfo Panfili
Tecniche Nuove
Il dente avvelenato. La sindrome da metalli tossici e il rebus della tossicità degli amalgami dentari: mercury gate?
Valeria Mangani, Adolfo Panfili
Tecniche Nuove
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Manuale di sopravvivenza per genitori e figli. Come gestire le tensioni in famiglia e favorire una crescita serena
Andrea Bilotto, Iacopo Casadei
Homeless Book
Piccole grandi sfide. Come superare 4 prove evolutive dell'infanzia
Alberto Pellai, Barbara Tamborini
De Agostini
Sta arrivando un bacio. Canzoni e consigli per crescere sereni
Lorenzo Tozzi, Nicoletta Perini, Daniela Lucangeli
Erickson
Aiutami a fare da me. Crescere il tuo bimbo con l'approccio Montessori. Da zero a tre anni
Francesca Perica
Mondadori
Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori)
Eline Snel
Red Edizioni
I primi giorni a casa. Per affrontare al meglio le situazioni quotidiane
Bernard Bedouret, Madeleine Deny
Red Edizioni
Perché piangi? Pappa, pianto, pisolino: guida pratica a tutto quello che c’è da sapere
Pamela Douglas
Giunti Editore
Mollami! Educare i figli adolescenti e trovare la giusta distanza per farli crescere
Daniele Novara
Rizzoli
I primi passi insieme. Consigli pratici per neo-genitori sulla salute del bambino da 0 a 12 mesi
Alessandro Fantoli
Mondadori Electa