"Tu non sei le tue paure" è un percorso per accompagnare il lettore ad acquisire la consapevolezza di possedere tutte le risorse e le competenze necessarie per affrontare la sfida sportiva. Come? In queste pagine si insegna ad effettuare un'efficace mappatura del proprio stato emotivo, a monitorare i propri livelli di attivazione e ad individuare il proprio stato ottimale per performare al 100%. L'ansia che attanaglia l'atleta in situazioni di stress può portare non solo ad un decremento prestativo, ma in alcuni casi anche ad un vero e proprio "blocco". Il lavoro illustrato in questo libro, oltre a ripercorrere le tecniche di gestione dell'ansia agonistica più efficaci, insegna all'atleta a non identificarsi con le proprie paure affinché possa arrivare ad affermare con fermezza "Io non sono le mie paure, le mie paure non mi rappresentano!"
Tu non sei le tue paure
| Titolo | Tu non sei le tue paure |
| Autore | Stefania Ortensi |
| Editore | Youcanprint |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 86 |
| Pubblicazione | 06/2020 |
| ISBN | 9788831675543 |
Libri dello stesso autore
PerformA. Un nuovo approccio psicologico alla Persona-Atleta
Lucia Bocchi, Flavio Nascimbene, Stefania Ortensi
Vita e Pensiero