Libri di Stefania Ortensi

Nato dall'esperienza pluriennale maturata dagli autori con atleti e squadre sportive di alto livello e in collaborazione con il Centro Studi e Formazione in Psicologia dello Sport di Milano, PerformA rappresenta un nuovo approccio psicologico allo sportivo inteso come unità Persona-Atleta. Si tratta di una prospettiva innovativa nel campo della Psicologia dello Sport in quanto fornisce una visione completa, considerando sia le strutture dinamiche della personalità dello sportivo e del suo entourage relazionale significativo, sia le variabili mentali rilevanti per l'atleta nell'espressione del suo potenziale sportivo. Questo approccio si differenzia dalla psicologia clinica, dalla psicoterapia e dal puro Mental Training e intende superare le false dicotomie presenti sin dalle origini nella Psicologia dello Sport. Considerare la sconnessione tra le parti del sé della Persona non esclude affatto capire l'importanza della gestione dell'ansia agonistica e del potenziamento della motivazione dell'atleta, che realizza sé stesso tramite la sua performance sportiva. Di estrema utilità si rivela in tal senso il concetto di flow come ponte che permette di ricostituire l'unione tra le parti frammentate dall'ansia. Questo libro illustra in modo puntuale e con esempi concreti il modo in cui l'approccio PerformA affronta la dinamica di frammentazione e integrazione della Persona-Atleta attraverso otto passaggi operativi distinti e tre unità funzionali. Il PerformA rappresenta uno sviluppo del metodo PERFORMA Training®, il cui intento è quello di lavorare in modo integrato con gli sportivi e con le squadre.

"Tu non sei le tue paure" è un percorso per accompagnare il lettore ad acquisire la consapevolezza di possedere tutte le risorse e le competenze necessarie per affrontare la sfida sportiva. Come? In queste pagine si insegna ad effettuare un'efficace mappatura del proprio stato emotivo, a monitorare i propri livelli di attivazione e ad individuare il proprio stato ottimale per performare al 100%. L'ansia che attanaglia l'atleta in situazioni di stress può portare non solo ad un decremento prestativo, ma in alcuni casi anche ad un vero e proprio "blocco". Il lavoro illustrato in questo libro, oltre a ripercorrere le tecniche di gestione dell'ansia agonistica più efficaci, insegna all'atleta a non identificarsi con le proprie paure affinché possa arrivare ad affermare con fermezza "Io non sono le mie paure, le mie paure non mi rappresentano!"