Endorfina, dopamina, serotonina, ossitocina… Gli “ormoni della felicità” vengono prodotti dal nostro organismo per generare stati di benessere attivati dalle emozioni positive. Questo libro pratico insegna come stimolare la secrezione attraverso tecniche mente-corpo semplici ed efficaci, come: lo yoga del suono, il qi gong, la terapia della Gestalt, la psicologia positiva e la creatività. Sono tecniche facili e rapide da applicare nella quotidianità, offrendo gioia, benessere e relax. Gli esercizi sono adatti a ogni età e possono essere praticati sia individualmente che in gruppo. Proponendosi come guida educativa fornisce gli strumenti per affrontare la vita quotidiana in modo più efficace e gestire meglio gli alti e bassi dell’esistenza. Ogni esercizio ha un valore unico e la pratica regolare è fondamentale per creare circoli virtuosi, alimentando i circuiti neurofisiologici del benessere. Permettete ai vostri pensieri di fluire liberamente, senza forzarne una direzione o aspettarvi risultati specifici. Assaporate semplicemente il momento: questo è uno dei segreti della felicità!
Gli ormoni del benessere. Scopri come ritrovare energia e gioia con metodi naturali
| Titolo | Gli ormoni del benessere. Scopri come ritrovare energia e gioia con metodi naturali |
| Autore | Karim Reggad |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Nuovi equilibri |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 216 |
| Pubblicazione | 05/2025 |
| ISBN | 9788848148184 |