Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in sintesi è il programma che Joe Wicks, il "Body Coach", ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un'alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di Interval Training ad alta intensità per bruciare il grasso in eccesso. "In forma in 15" ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.
In forma in 15. Ricette e allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma
| Titolo | In forma in 15. Ricette e allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma |
| Autore | Joe Wicks |
| Traduttore | C. Ferrari |
| Collana | TRE60 |
| Editore | TRE60 |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 220 |
| Pubblicazione | 10/2016 |
| ISBN | 9788867023660 |