Grazie ai quattro programmi di esercizi, senza l'utilizzo di macchine specifiche, potrete migliorare il vostro tono muscolare, correggere la postura e rinforzare gli addominali. Le accurate immagini del libro illustrano i movimenti passo dopo passo e i folder riassuntivi, che si aprono alla fine di ogni programma, permettono di memorizzare e ripetere a colpo d'occhio le sequenze. Il DVD mostra in tempo reale tutte le posizioni del libro, approfondendo in modo efficace l'esecuzione, accessibile anche ai meno esperti.
Pilates
| Titolo | Pilates |
| Autore | Alycea Ungaro |
| Traduttore | C. Gavin |
| Collana | In forma in 15 minuti |
| Editore | Mondadori Electa |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 02/2009 |
| ISBN | 9788837065799 |