Avere difficoltà ad addormentarsi o soffrire di insonnia è un problema sempre più diffuso, che si può affrontare seguendo i consigli pratici racchiusi in questo manuale. Il libro è diviso in due sezioni. Nella prima si analizza il sonno, imparando perché è necessario per il benessere complessivo dell'organismo e cosa succede al corpo mentre dorme. Si analizzano poi i disturbi legati al sonno, all'insonnia e i suoi effetti. La seconda sezione insegna invece a dormire bene, partendo dalla valutazione del problema fino agli esercizi, ai rimedi naturali e agli interventi medici che possono garantire notti di completo riposo.
Manuale del buon sonno. Come raggiungere il riposo perfetto
| Titolo | Manuale del buon sonno. Come raggiungere il riposo perfetto |
| Autore | Wilfred R. Pigeon |
| Traduttore | R. Cattaneo |
| Collana | Manuali Fabbri |
| Editore | Fabbri |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 175 |
| Pubblicazione | 09/2011 |
| ISBN | 9788845163852 |