Dopo l'uscita del libro "Whole training", l'autore ha pensato di sviluppare una programmazione follow your curiosity. Più dettagliata dell'allenamento funzionale whole training ad alta intensità. All'interno troverai 4 macrocicli, ogni macrociclo della durata di 6 mesi. Partendo dal livello principiante per arrivare con una progressione costante ad un livello avanzato. 288 wod con spiegazione degli esercizi e dei metodi di allenamento, messi in un sistema di allenamento periodizzato e collaudato. Insomma, tutto quello di cui hai bisogno: varietà, cambiamento, programmazione, motivazione, sfida e risultati.
Whole training wod book. Ediz. italiana
| Titolo | Whole training wod book. Ediz. italiana |
| Autore | Nicola Laudato |
| Collana | SPORT E SVAGO / Allenamento |
| Editore | Youcanprint |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 180 |
| Pubblicazione | 07/2019 |
| ISBN | 9788831628112 |