Il tema della longevità è ormai diventato un tema dominante a tutti i vari livelli, dal semplice aspetto commerciale alla più avanzata ricerca scientifica. Come è ormai noto, le cause di un più o meno rapido invecchiamento sono da attribuirsi per circa il 20-30% a fattori genetici e per ben il 70-80% a fattori ambientali e stili di vita, come alimentazione, attività motoria, stress e abitudini voluttuarie. Non solo: facendo delle ricerche sulle popolazioni più longeve, cioè quelle residenti nelle cosiddette Blue Zone, l’autore si è reso conto anche dell’importanza dell’aspetto psicologico e sociale. La vera caratteristica comune che riguarda queste popolazioni è di fatto il senso di comunità, di appartenenza, l’affetto dei propri cari e degli amici, che contribuiscono a dare ogni giorno la voglia di vivere serenamente e felicemente. In questo libro l’autore condivide le sue conoscenze riguardanti la divulgazione di approcci nutrizionali e di stili di vita, ma anche di pratiche mediche avanzate e di utilizzo delle tecnologie più moderne che possano prolungare la vita in salute e in piena efficienza fisica. Infine, l’autore rivela le proprie personali strategie per ritardare l’invecchiamento e mantenere una Peak Performance anche col passare degli anni.
Le 3 chiavi della longevità. Magri, forti, felici
| Titolo | Le 3 chiavi della longevità. Magri, forti, felici |
| Autore | Massimo Spattini |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Salute e benessere |
| Editore | Edizioni LSWR |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 424 |
| Pubblicazione | 10/2024 |
| ISBN | 9791254912034 |
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