Warm up e moderni approcci all'allenamento. La metodologia PAP. Post activation motivation

Titolo	Warm up e moderni approcci all'allenamento. La metodologia PAP. Post activation motivation
Autori	Mario Marella, Massimo Gulisano, Marta Radini, Paolo Spicuglia, Paolo Bosi
Argomento	Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto
Collana	Allenamento sportivo
Editore	Calzetti Mariucci
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	95
Pubblicazione	05/2018
ISBN	9788860285386

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Dopo aver esaminato nella letteratura nazionale ed internazionale la fase del riscaldamento (warm up) e aver trovato dei principi base, gli autori notano come in realtà tale fase presenti un gran numero di varianti metodologiche e didattiche orientate verso esigenze tecniche sport-specifiche, fisiologiche e psicologiche diverse. Si è stabilito dunque l'obiettivo di immettere nel circuito dei tecnici dello sport una metodica sperimentata che usasse alcune strategie già presenti nella letteratura. Il libro vuole spiegare i vantaggi e svantaggi di questa tecnica collaudata da circa 40 anni, ma che recentemente ha acquistato popolarità e importanza nel campo della performance atletica perché offre un nuovo approccio per ottimizzare la produzione di forza e di potenza nel gesto sportivo: la PAP (Post Activation Potentiation) infatti è una metodica di approccio all'allenamento che viene qui proposta come warm up negli sport di potenza.