Se siete cresciuti credendo che le emozioni dolorose siano un segno di debolezza o se essere vulnerabili vi ha sempre fatto sentire insicuri, allora potreste essere sopravvissuti creando una vita dall'aspetto perfetto, in cui sembrate avere successo, essere impegnati e sempre presenti per gli altri. Il problema? Siete pieni di autocritica e di vergogna e non potete permettervi di esprimere paura, rabbia, perdita o dolore. Riconoscete che qualcosa non va, ma non siete sicuri di cosa esattamente, vi sentite intrappolati e soli. Se questo è il caso vostro, potreste avere una depressione perfettamente nascosta. Con questa guida compassionevole, inizierete il processo di comprensione del vostro perfezionismo, di identificazione delle convinzioni distruttive e di connessione con le emozioni represse per troppo tempo. Troverete anche consigli pratici per placare la voce critica interiore e potenti strategie per affrontare i sentimenti difficili da gestire. Soprattutto, imparerete che chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di forza. Se siete pronti a smettere di nascondervi e a iniziare a guarire, questo libro innovativo vi guiderà a ogni passo lungo il cammino.
La depressione perfettamente nascosta. Come liberarsi dalla depressione mascherata dal perfezionismo
| Titolo | La depressione perfettamente nascosta. Come liberarsi dalla depressione mascherata dal perfezionismo |
| Autore | Margaret Robinson Rutherford |
| Curatori | Veronica Cavalletti, Sara Bui |
| Traduttore | Sara Bui |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | Giovanni Fioriti Editore |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 03/2025 |
| ISBN | 9788836251254 |