L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.
Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi
| Titolo | Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi |
| Autore | Luigi Ceragioli |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Fitness |
| Editore | Demetra |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 04/2011 |
| ISBN | 9788844039783 |