Quante diete hai inziato, senza mai portarne a termine una? Oppure, se sei stato così determinato da arrivare fino in fondo, quanto tempo è passato prima che quegli orribili cuscinetti ritornassero al loro posto? Quanti libri ti promettono di farti raggiungere il peso forma, ma poi si rivelano troppo rigidi, impossibili da seguire, inefficaci? In questo libro non troverai la milionesima dieta miracolosa da affrontare da solo,; ma un vero e proprio personal trainer in forma di diario, che ti seguirà passo passo lungo un percorso di sei settimane, durante il quale imparerai a vincere la tentazione di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a non cercare nel cibo la risposta alle emozioni negative e a praticare costantemente dell'attività fisica.
Più testa, meno chili. Guida pratica per far funzionare la tua dieta con il metodo Beck
| Titolo | Più testa, meno chili. Guida pratica per far funzionare la tua dieta con il metodo Beck |
| Autore | Judith S. Beck |
| Curatore | A. Montano |
| Traduttore | S. Zaninotto |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Editore | Erickson |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 299 |
| Pubblicazione | 04/2011 |
| ISBN | 9788861378254 |
Libri dello stesso autore
Le sfide della terapia cognitiva. Cosa fare quando le tecniche di base non funzionano
Judith S. Beck
Firera & Liuzzo Publishing
Le sfide della terapia cognitiva. Cosa fare quando le tecniche di base non funzionano
Judith S. Beck
Firera & Liuzzo Publishing
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Piccole grandi sfide. Come superare 4 prove evolutive dell'infanzia
Alberto Pellai, Barbara Tamborini
De Agostini
Sta arrivando un bacio. Canzoni e consigli per crescere sereni
Lorenzo Tozzi, Nicoletta Perini, Daniela Lucangeli
Erickson
Aiutami a fare da me. Crescere il tuo bimbo con l'approccio Montessori. Da zero a tre anni
Francesca Perica
Mondadori
Manuale di sopravvivenza per genitori e figli. Come gestire le tensioni in famiglia e favorire una crescita serena
Andrea Bilotto, Iacopo Casadei
Homeless Book
Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori)
Eline Snel
Red Edizioni
I primi giorni a casa. Per affrontare al meglio le situazioni quotidiane
Bernard Bedouret, Madeleine Deny
Red Edizioni
Perché piangi? Pappa, pianto, pisolino: guida pratica a tutto quello che c’è da sapere
Pamela Douglas
Giunti Editore
Mollami! Educare i figli adolescenti e trovare la giusta distanza per farli crescere
Daniele Novara
Rizzoli
I primi passi insieme. Consigli pratici per neo-genitori sulla salute del bambino da 0 a 12 mesi
Alessandro Fantoli
Mondadori Electa