In che modo l’alimentazione di tutti i giorni incide, danneggia o favorisce, la prestazione sportiva? Ecco tutto quel che c’è da sapere nel manuale redatto da una nutrizionista e allenatrice professionista. Prima cosa: trovare il regime alimentare su misura, partendo dalla valutazione del proprio peso corporeo. Valutazione dei principi alimentari: le distinzioni fra le varie categorie. Le bevande: quelle utili, quelle che non servono e quelle che fanno male. Partendo da tutto ciò, ecco il modo di impostare la propria dieta alimentare nell’arco delle 24 ore ed ecco anche una guida efficace e semplice per dimagrire senza soffrire. Infine, passando al campo di gara o di allenamento, impariamo a preparare i rifornimenti.
A Tavola. Lezione dei prò. I risultati si costruiscono anche a tavola
| Titolo | A Tavola. Lezione dei prò. I risultati si costruiscono anche a tavola |
| Autore | Francesca Rotondi |
| Editore | Compagnia Editoriale |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 52 |
| Pubblicazione | 01/2003 |
| ISBN | 9788894849028 |
Libri dello stesso autore
Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e la mountain bike. Guda completa
Francesca Rotondi
Hoepli