Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e l'energia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.
Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti)
| Titolo | Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti) |
| Autore | Eline Snel |
| Traduttore | Chiara Iacomuzio |
| Collana | Economici di qualità, 295 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 126 |
| Pubblicazione | 07/2017 |
| ISBN | 9788857307756 |
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