Questo manuale nasce dalla passione degli autori per l’esercizio fisico, usato sia come mezzo per migliorare la performance atletica, sia come “medicina”, per migliorare lo stato di salute e benessere psicofisico. Nel corso del manuale, progettato per gli studenti di scienze motorie e per gli istruttori di fitness, sono state analizzate le basi fisiologiche e metodologiche dell’allenamento finalizzato alla salute, alla resistenza, alla forza, all’ipertrofia muscolare e alla mobilità articolare, con lo scopo di permettere al lettore di costruire una solida base teorica e di avere a disposizione strumenti pratici immediatamente applicabili.
Metodologia dell’allenamento: scienza, tecniche e pratiche per il fitness e il bodybuilding
| Titolo | Metodologia dell’allenamento: scienza, tecniche e pratiche per il fitness e il bodybuilding |
| Autori | Diego Campaci, Veronica Beretta, Viola Vareschi |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Editore | Nonsolofitness |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 401 |
| Pubblicazione | 02/2025 |
| ISBN | 9788896044728 |