Negli ultimi anni il tema dell’autocompassione, come pratica, si è imposto all’attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L’autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://germerneff.edizioniedra.it.
Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate
| Titolo | Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate |
| Autori | Christopher K. Germer, Kristin Neff |
| Curatori | Fabio Giommi, Antonella Commellato |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | Edra |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 264 |
| Pubblicazione | 03/2022 |
| ISBN | 9788821455056 |
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