Pratiche: Pratica

Agopuntura, ayurveda e yoga, biofeedback, chiropratica, trattamenti con le erbe, omeopatia, ipnosi, massaggi, meditazione: questo volume intende proporsi come uno strumento per accostarsi in maniera seria e disincantata a un insieme di discipline e tecniche non tradizionali, senza cadere vittima di pregiudizi o cieche infatuazioni.

Sconfiggere l'insonnia significa vivere una vita migliore e più serena. Questo manuale spiega quali sono i principali disturbi del sonno e come affrontarli in maniera naturale e senza ricorrere ai sonniferi. Al lettore viene illustrato come analizzare la qualità del proprio sonno e gli eventuali disturbi in modo da trovare la cura più efficace. Le soluzioni proposte sono molteplici, ma accomunate dalla facilità di applicazione: variazioni nella dieta quotidiana, modifiche nell'ambiente in cui si dorme, esercizi di respirazione e di rilassamento.

Uno dei fini principali dell'astrologia consiste nell'individuare il carattere delle persone, consentendoci di conoscere meglio noi stessi e gli altri. In quest'ottica l'autore ha tracciato una serie di ritratti astrologici al femminile sotto forma di lettere, originariamente indirizzate a famose protagoniste del mondo dello spettacolo e della cultura, i cui nomi sono poi stati cambiati, ma che il lettore smaliziato potrà divertirsi a svelare. I ritratti toccano diversi argomenti per ciascun segno, dall'amore al lavoro, dai rapporti con gli altri al successo; ampio spazio è dato alle caratteristiche peculiari di ogni segno.

Nella maggior parte delle aziende, il venti per cento della forza vendita relizza l'ottanta per cento del volume d'affari. L'autore ha speso 17 anni in "trincea", perfezionando le sue strategie di successo e in questo libro insegna a diventare parte di quel cinque per cento che rappresenta la vera elite all'interno di quel venti per cento di migliori venditori in ogni impresa. Utilizzando quattro principi di base, l'autore guida il lettore attraverso i passaggi che si devono affrontare in una transazione: da come superare gli immancabili "filtri" a come stringere il momento della vendita, da come mantenere i rapporti con i clienti, fino al galateo internazionale della vendita.

Quali cambiamenti fisici e psicologici accompagnano la menopausa? Quali ne sono una conseguenza diretta e quali invece sono il risultato del naturale processo di invecchiamento? 'Pronte a cambiare' è una guida che intende rispondere a tutti gli interrogativi che normalmente ci si pone in menopausa. Dall'importanza di un adeguato esercizio fisico a quello di una corretta alimentazione, dai pro e contro delle cure ormonali ai problemi di cuore, dall'osteoporosi alla cura della pelle, il libro illustra come affrontare sotto gli aspetti più diversi un passaggio della vita delicato ma essenzialmente naturale.