Fabbrica dei Segni

Breve guida a nutrizione, attività fisica, impegno cognitivo, relax e sonno per potenziare la riserva cognitiva e contrastare l’invecchiamento cerebrale. La medicina ha identificato diversi fattori legati allo stile di vita capaci di condizionare, positivamente o negativamente, il processo di invecchiamento cerebrale, fisiologico o patologico. Molti di questi sono gli stessi coinvolti nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, a dimostrazione che ciò che fa bene al cuore fa bene anche al cervello. È nata così l’idea di scrivere un testo per la promozione della longevità cognitiva. Nella prima parte, sono raccontati in maniera semplice che cos’è l’invecchiamento cerebrale, la distinzione tra invecchiamento fisiologico e forme di invecchiamento patologico, quali sono i principali fattori protettivi e di rischio, genetici ed ambientali individuati dalla comunità scientifica. La seconda parte è dedicata alle abitudini di vita, in quanto dimensioni correggibili dall’individuo. La guida fornisce raccomandazioni generali e indicazioni pratiche da seguire rispetto ad alimentazione, attività fisica, impegno cognitivo, qualità del sonno e rilassamento. Il lettore potrà trovare: informazioni su differenti modelli nutrizionali e cibi considerati anti-age, schemi di esercizio fisico per over 60, indicazioni ed esempi per la stimolazione cognitiva, istruzioni per preservare una adeguata qualità del sonno e tecniche di autorilassamento.

“La mia bocca è uno zoo” è un albo che dà voce, in modo tenero e divertente, all’esperienza della balbuzie. Attraverso la fantasia di Matteo, gli animali che escono dalla sua bocca mostrano le diverse forme che le parole possono prendere: troppo veloci, lente, saltellanti o nascoste. Questo libro avvicina i bambini al tema con leggerezza e immagini vivide, ma offre anche a professionisti, genitori e insegnanti uno spunto di riflessione e di comprensione, imparando insieme a domare gli animali dello zoo e a trasformare la balbuzie in un cammino di crescita sereno e condiviso. Età di lettura: da 3 anni.

Una guida che parla di Agerola e dei suoi sentieri

Tante storie diverse e che dipingono bellissime sceneggiature della realtà

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Lucia Finetti ha scritto questo Diario quando era a San Vittore, in attesa della sentenza di primo grado che, in maniera abbas

Questo volume nasce dall'esperienza concreta di docenti che, negli anni, hanno sperimentato l'approccio IBSE - Inquiry Based S

Quante volte ci è capitato di chiederci: "Dove andiamo questo weekend?", desiderosi di esplorare una nuova città e scoprire i

Nell'estate del 1170, l'Hospice del Gran San Bernardo, l'ostello per viaggiatori e pellegrini a cavallo tra la valle d'Aosta e

La Linea del Tempo è realizzata in materiale plastico che consente "l'attacca e stacca" di fogli di carta, post-it, stickers a