Lo yoga può apportare enormi benefici in gravidanza, grazie alla pratica degli asana più basilari, ma anche semplicemente ponendo maggiore attenzione al respiro, alla propria postura e al proprio corpo, per imparare ad ascoltarsi e vivere il periodo della gestazione come un’esperienza unica, in grado di aprire nuovi orizzonti. Questo libro, nato dall’esperienza ventennale dell’autrice, è anche un invito a vedere in modo diverso le 40 “fatidiche” settimane. Dunque, non solo yoga, ma anche pratiche di benessere, informazioni e consigli utili, per esempio sull’alimentazione o sulla relazione di coppia. Alla fine del libro 24 schede, da staccare e conservare, raffigurano e spiegano gli asana maggiormente benefici per mantenere l’elasticità e vivere al meglio la gravidanza, suddivisi in base all’evoluzione fisica nei tre trimestri.
40 settimane in dolce attesa con l' aiuto dello yoga
| Titolo | 40 settimane in dolce attesa con l' aiuto dello yoga |
| Autore | Valentina Maggetti |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Straordinariamente |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 184 |
| Pubblicazione | 01/2021 |
| ISBN | 9788858029619 |
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