Stress, emozioni negative, disturbi fisici e problemi psicologici? La soluzione può venire dalla sofrologia. Attraverso esercizi semplici e piacevoli, praticabili ovunque, la sofrologia permette di ritrovare benessere, salute, pace e serenità. Diventata negli ultimi anni sempre più popolare, questa tecnica facile ed efficace si basa su cinque elementi fondamentali: rilassamento, respirazione, percezione delle sensazioni corporee, visualizzazione positiva e meditazione. Le ricerche nel campo delle neuroscienze hanno ribadito l'importanza del rilassamento per la gestione dello stress e per prevenire e curare molti disturbi anche gravi. Thierry Loussouarn ci offre una serie completa di esercizi eseguibili in pochi minuti e in qualunque luogo, anche in ufficio, che producono risultati immediati: salute, rendimento, concentrazione, memoria, autostima, motivazione e un rinnovato equilibrio.
21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva
| Titolo | 21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva |
| Autore | Thierry Loussouarn |
| Traduttore | M. Faccia |
| Collana | Salute e benessere |
| Editore | Edizioni Il Punto d'Incontro |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 125 |
| Pubblicazione | 10/2015 |
| ISBN | 9788868202521 |