Molto spesso ci sentiamo frustrati, afflitti o arrabbiati perché non riceviamo quello che ci aspettiamo dai rapporti lavorativi e sentimentali. Purtroppo, però, ciò che otteniamo dall'esterno non dipende interamente da noi. Perché dunque non cominciamo a dedicarci ogni giorno delle piccole attenzioni e a prenderci cura di noi? In questo manuale Terenzio Traisci, psicologo e ideatore dell'"ingegneria del buon umore", attraverso le storie di cinque personaggi molto diversi fra loro, prende in esame gli ostacoli che ci impediscono di volerci bene, le credenze limitanti e le paure che spesso ci fanno dimenticare dell'amor proprio o ce lo fanno scambiare per egoismo. Attraverso l'analisi dei meccanismi di funzionamento del cervello e delle abitudini, Terenzio ci spiega come mettere in atto alcuni piccoli cambiamenti che, a partire dalle 4 A (ambiente, allenamento, alimentazione, atteggiamento), indirizzeranno i nostri pensieri e comportamenti in modo utile e produttivo per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata. Infine, il libro propone un programma in 10 step, con esercizi pratici e guidati, che ci aiuterà a riconquistare noi stessi, insegnandoci ogni giorno a coltivare il nostro amor proprio per dare al mondo la migliore versione di noi.
Tutto il bene che mi voglio. Breve corso di amor proprio
| Titolo | Tutto il bene che mi voglio. Breve corso di amor proprio |
| Autore | Terenzio Traisci |
| Collana | Vivere meglio |
| Editore | Mondadori |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 305 |
| Pubblicazione | 12/2019 |
| ISBN | 9788804704577 |
Libri dello stesso autore
Alla scoperta del buonumore. Aiuta il tuo bambino a trovare il lato positivo delle cose. Ispirato agli studi di Martin Seligman
Barbara Franco, Terenzio Traisci
Gribaudo
Felicemente stressati. Vincere lo stress imparando a riderne
Iacopo Casadei, Terenzio Traisci
Edizioni La Meridiana