Un metodo scientifico, naturale e già applicato con successo da migliaia di persone. Per donna, uomo e sportivi. Molti disturbi intimi (sessuali, ginecologici e urologici) hanno una causa quasi sconosciuta: la muscolatura del pavimento pelvico che nessuno ti ha mai insegnato ad allenare. Si allena ogni parte del corpo tranne l'unica muscolatura che influenza il benessere intimo: il pavimento pelvico. Con questo libro scoprirai una verità fondamentale: molti disturbi sessuali, ginecologici, urologici e andrologici nascono da questa struttura muscolare profonda e difficile da percepire. Quando perde tono o si irrigidisce - e accade molto più spesso di quanto si pensi - causa disturbi che sembrano avere un'origine misteriosa ma in realtà sono collegati al pavimento pelvico: difficoltà sessuali, problemi urinari, pesantezza e dolore, addome sporgente, calo della performance fisica. Se non si interviene prima possibile sulla causa, i disturbi tendono ripresentarsi e peggiorare nel tempo. Con il metodo Gymintima scoprirai un approccio scientifico e naturale, sviluppato dopo oltre 20 anni di ricerca e applicato con successo da migliaia di persone, che ti guida passo dopo passo ad allenare, tonificare e decontrarre la tua muscolatura pelvica. Non è una semplice raccolta di esercizi, ma un metodo strutturato che ti insegna cosa fare, quando farlo e come evitare errori. Il libro illustra tutti i disturbi collegati alla muscolatura pelvica. Gli esercizi del metodo Gymintima sono basati sul "poco ma ottimo" e puoi integrarli facilmente nella tua giornata, anche mentre fai altro, grazie agli esercizi "invisibili". Contiene le Sequenze Smart per prevenzione e rinforzo del pavimento pelvico per donna, uomo e sportivi con risultati da subito. Include l'accesso online a un minicorso video in cui l'autrice ti guida a riconoscere il tuo pavimento pelvico e a fare una prima autodiagnosi, per iniziare fin da subito nel modo migliore. Il libro è rivolto a chi desidera migliorare il proprio benessere in modo naturale e concreto e ai professionisti che vogliono fare un salto di qualità nel proprio lavoro.
Ginnastica intima per donne
in uscita
| Titolo | Ginnastica intima per donne |
| Autore | Simona Oberhammer |
| Collana | Oscar bestsellers wellness |
| Editore | Mondadori |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 456 |
| Pubblicazione | 2026 |
| ISBN | 9788804724315 |
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