Correre è facile e sempre più persone si appassionano a questo sport. È difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa... Per superare questo problema, Scott Douglas ha condensato in un manuale agile e pratico oltre trent'anni di esperienza personale e professionale: per passione, corre da quando era un ragazzino, e come giornalista sportivo ha potuto intervistare i maratoneti e gli allenatori più forti del mondo. I consigli che ha raccolto hanno superato tutti i test nel laboratorio più inappellabile che ci sia: la strada! Si va dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione giusta (prima e dopo), dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni e molto altro ancora. Per ogni domanda o dubbio troverete la risposta giusta, sintetica e precisa: sarà come avere al vostro fianco un personal coach.
Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere
| Titolo | Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere |
| Autore | Scott Douglas |
| Traduttore | P. Lucca |
| Collana | I grilli |
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 215 |
| Pubblicazione | 03/2017 |
| ISBN | 9788820061715 |