Praticare attività ?sica durante i mesi dell'attesa signi?ca mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida che illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l'apparato circolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome. Indica le regole d'oro per praticare attività ?sica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza. Con musiche da scaricare.
Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma
| Titolo | Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma |
| Autori | Miriam Wessels, Heike Oellerich |
| Traduttore | D. Moro |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 123 |
| Pubblicazione | 01/2021 |
| ISBN | 9788857309484 |
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Miriam Wessels, Heike Oellerich
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