Equilibrare la postura. Avere un corpo elastico in un mondo flessibile

Titolo	Equilibrare la postura. Avere un corpo elastico in un mondo flessibile
Autore	Mary Bond
Traduttore	Francesca Speciani
Argomento	Salute e benessere personale Famiglia e salute
Collana	UNIVERSALE ECONOMICA. SAGGI, 8927
Editore	Feltrinelli
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	240
Pubblicazione	04/2017
ISBN	9788807889271

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16,00 €

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Molti comprendono che sofferenze alla schiena e al resto del corpo sono spesso dovute a una cattiva postura, ma trovano difficile modificare abitudini di vecchia data. In questo libro, Mary Bond spiega perché una sana postura derivi non soltanto dall'allenare i nostri muscoli a disporsi nel modo ideale: i fattori emotivi infatti contribuiscono a una postura scorretta almeno tanto quanto le cattive abitudini di movimento, ed entrambi svolgono un'influenza reciproca gli uni sulle altre. "Il nostro modo di camminare," afferma Mary Bond, "è la firma del nostro corpo." Alcune caratteristiche strutturali, a maggior ragione quando si conduce uno stile di vita sedentario, sono particolarmente importanti per l'allineamento del corpo; per questo l'Autrice individua sei zone attraverso le quali passa ogni trasformazione posturale: il pavimento pelvico, i muscoli della respirazione, l'addome, le mani, i piedi e la testa. Per ciascuna di queste zone vengono proposti gli esercizi fai-da-te necessari per ristabilire una corretta funzionalità, il tutto accompagnato da elementi di ergonomia e casi clinici volti a ispirarci e a farci riflettere sui nostri movimenti più abituali.