«Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni. Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnastica di per sé o a complemento di numerosissime attività sportive. I suoi benefici per l'organismo sono enormi: aumenta l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni, previene strappi e stiramenti, facilita la coordinazione dei movimenti, migliora la circolazione e attenua il rischio di malattie degenerative, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori
| Titolo | Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori |
| Autori | Marina Finozzi, Ornella Paola Ciarcià |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | In tasca |
| Editore | Vallardi A. |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 02/2018 |
| ISBN | 9788869876141 |
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