Molte persone che oggi seguono diete a basso contenuto di carboidrati ochetogeniche utilizzano solo una parte delle possibilità offerte da questa dieta, perché spesso non raggiungono il pieno adattamento. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario evitare errori comuni. Una dieta chetogenica efficace richiede infatti molto di più che evitare i carboidrati. Ci sono altri alimenti e additivi, a prima vista insospettabili, che impediscono immediatamente la chetosi e quindi un'efficace azione brucia grassi. Tra questi ci sono molti popolari integratori sportivi. Di conseguenza, parecchi presunti pasti chetogenici aumentano i livelli di insulina invece di abbassarli. Chi segue questo tipo di alimentazione può bruciare il grasso corporeo a una velocità superiore del 300% rispetto a chi si alimenta a carboidrati, costruendomuscoli senza ingrassare. Questo manuale spiega in modo dettagliato e chiaro i vari modi in cui l'organismo può essere influenzato in modo positivo dauna dieta chetogenica ottimizzata.
La dieta chetogenica ottimizzata. La prima guida scientifica dedicata al mondo del fitness
| Titolo | La dieta chetogenica ottimizzata. La prima guida scientifica dedicata al mondo del fitness |
| Autore | Klaus Arndt |
| Traduttore | Clizia Rocchi |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | I grandi manuali dello sport |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 03/2025 |
| ISBN | 9791281787001 |
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