Tutti noi siamo vulnerabili alla dipendenza. Che si tratti di una compulsione a controllare costantemente i social media, a mangiare in modo incontrollato, a fumare, a bere eccessivamente o a qualsiasi altro comportamento, potremmo ritrovarci a reiterarli in maniera compulsiva. Perché le cattive abitudini sono così difficili da superare? C'è un modo per sconfiggere il craving e i comportamenti autodistruttivi? Il dott. Judson Brewer, psichiatra e neuroscienziato che per più di vent'anni si è dedicato allo studio delle tossicodipendenze, ci spiega in che modo sia possibile accedere ai processi che incoraggiano i comportamenti di dipendenza al fine di poterne uscire. Descrive i meccanismi sottostanti alla formazione delle cattive abitudini e delle dipendenze, spiegando poi come sia possibile interrompere queste abitudini con la pratica della mindfulness.
Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive
| Titolo | Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive |
| Autore | Judson Brewer |
| Traduttore | Vittoria Reali |
| Editore | FerrariSinibaldi |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 244 |
| Pubblicazione | 02/2018 |
| ISBN | 9788867632039 |