In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana. Qual è il suo segreto? Un discorso automotivante appena svegli, l'allenamento di due gruppi muscolari per volta, e una dieta bilanciata. Jorge Cruise presenta un programma mensile di facili esercizi, tutti illustrati, con i pesi. La dieta proposta, poi, basata su un sistema di "schede pasto", propone una diversa combinazione dei tre elementi (grassi, carboidrati, proteine), insistendo soprattutto sul numero dei pasti e sulla moderazione.
Otto minuti ogni mattina. Come perdere un chilo alla settimana senza soffrire
| Titolo | Otto minuti ogni mattina. Come perdere un chilo alla settimana senza soffrire |
| Autore | Jorge Cruise |
| Traduttore | G. Arduin |
| Collana | Varia |
| Editore | Corbaccio |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 252 |
| Pubblicazione | 03/2006 |
| ISBN | 9788879727402 |
Libri dello stesso autore
Otto minuti ogni mattina per snellire fianchi e cosce. Un programma rivoluzionario
Jorge Cruise
Corbaccio
Otto minuti ogni mattina per snellire fianchi e cosce. Un programma rivoluzionario
Jorge Cruise
Corbaccio