La paura è nostra amica. È un campanello d'allarme che ci aiuta a reagire di fronte ai potenziali pericoli, attivando il corpo e la mente perché elaborino le risorse necessarie ad affrontare o a evitare una minaccia, oltre che a prevenirla. Anche di fronte a un'emergenza come l'infezione da Covid-19 avere paura è normale e salutare. Ma perché le paure non diventino eccessive e incontrollate, e si trasformino magari in fobie, bisogna prima accettarle, poi gestirle e infine affrontarle. In questa nuova edizione del libro, con un approfondimento inedito sul Covid-19 e sulla paura nelle pandemie, Giampaolo Perna ci indica come fare. Grazie ad alcune semplici tecniche comportamentali ci aiuterà a indirizzare nel giusto modo le nostre risorse psicologiche. Un saggio illuminante, con tante informazioni e consigli pratici per uscire dal labirinto di emozioni negative.
Piccole e grandi paure. Conoscerle per superarle e ritrovare la libertà perduta
| Titolo | Piccole e grandi paure. Conoscerle per superarle e ritrovare la libertà perduta |
| Autore | Giampaolo Perna |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Pickwick. Wellness |
| Editore | Piemme |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 304 |
| Pubblicazione | 06/2020 |
| ISBN | 9788855446372 |
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