Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti
| Titolo | L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti |
| Autori | Ferretto Ferretti, Francesco Perondi, Andrea Bernasconi |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Gli indispensabili de Il nuovo calcio, 15 |
| Editore | Correre |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 152 |
| Pubblicazione | 06/2018 |
| ISBN | 9788898889778 |
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