50 carte con 50 diverse meditazioni. Questo cofanetto sulla mindfulness è perfetto per imparare a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, cominciando fin da subito ad apprezzare il presente attraverso la gratitudine. Un lato della carta è illustrato, mentre il retro riporta semplici e chiare istruzioni per meditare: dai mudra più famosi ai mantra più efficaci, dal mindful walking al tapping, ogni carta dà la possibilità di meditare in modo sempre diverso, trovando centratura e radicamento quando vorrai e dove vorrai. In casa, in ufficio, al parco, questo corso di mindfulness è realizzato in un formato molto pratico, ideale da portare sempre con sé.
Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse
in uscita
| Titolo | Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse |
| Autori | Federica Avanzi, Simone Masserini |
| Illustratore | Sara Marcuzzi |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | White Star |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 16 |
| Pubblicazione | 10/2025 |
| ISBN | 9788854060784 |
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