La scienza della bracciata perfetta: nuota più veloce, resisti più a lungo. Esplora la dinamica di ogni stile di nuoto attraverso illustrazioni commentate che mostrano la posizione ottimale in acqua e i muscoli da attivare in ogni fase del ciclo. All’interno del libro: • 70 esercizi di forza, efficaci per migliorare le prestazioni in acqua, rafforzare i gruppi muscolari chiave e perfezionare i movimenti specifici del nuoto; • programmi di allenamento di 12 settimane adatti al tuo livello, dal principiante all’avanzato, sia per l’attività non agonistica che per la competizione, con obiettivi per distanze brevi o lunghe.
Scienza del nuoto. Migliora il tuo stile, aumenta la forza, rivoluziona il tuo allenamento
| Titolo | Scienza del nuoto. Migliora il tuo stile, aumenta la forza, rivoluziona il tuo allenamento |
| Autore | Brett Hawke |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Hobby |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 224 |
| Pubblicazione | 05/2025 |
| ISBN | 9788858053294 |