Il nuovo manuale d'allenamento in cui la scienza rigorosa si unisce alla pratica per aiutare a massimizzare il proprio potenziale genetico e raggiungere la migliore composizione corporea. Sviluppato dall'esperto mondiale di fitness e autore bestseller Brad Schoenfeld, questo libro fornisce un programma semestrale periodizzato che adatta le variabili degli esercizi per generare una chiara e stabile crescita muscolare. Aggiornato dai più recenti studi, presenta oltre 106 esercizi efficaci con istruzioni e raccomandazioni nutrizionali per una totale trasformazione del corpo.
Guida completa alla crescita muscolare. Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0
| Titolo | Guida completa alla crescita muscolare. Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0 |
| Autore | Brad Schoenfeld |
| Traduttore | Elisa Del Gobbo |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | I grandi manuali dello sport |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 352 |
| Pubblicazione | 12/2023 |
| ISBN | 9788898574872 |