De Vecchi: Salute fisica e mentale

La floriterapia è un metodo di cura molto conosciuto e largamente utilizzato da più di cinquant'anni, fondato su un sistema originale progettato dal medico inglese Edward Bach. Per il dottor Bach determinati stati d'animo provocano disagi interiori che possono essere curati con l'aiuto delle piante. Bach ha individuato 38 rimedi naturali, derivati dai fiori, che guariscono altrettanti malesseri psicologici e ha messo in pratica il motto: mens sana in corpore sano. In queste pagine troverete schede dedicate a ogni singola pianta con l'indicazione del disturbo su cui si può agire, come questo si manifesta e quale equilibrio si cerca di raggiungere. Vengono, inoltre, riportate precise indicazioni circa il dosaggio dei rimedi, la loro possibile combinazione e il tempo di utilizzo più adatto per percepirne i benefici. Un libro per chi si sente pronto ad affrontare i propri problemi con un nuovo tipo di approccio.

II ritmo sempre più frenetico delle nostre giornate si ripercuote in modo negativo a livello psico-fisico: la ginnastica dolce è un valido metodo per combatterlo, garantendo uno stato di benessere generale. Una disciplina alla portata di tutti che non prevede eccessivi sforzi muscolari: per questo la ginnastica dolce si può praticare a tutte le età. Singolarmente o in gruppo, tutti possono ricercare il proprio modo di muovere il corpo. Tutti i consigli per praticarla: le tecniche e le modalità di esecuzione, gli esercizi e i programmi di allenamento speciali per mantenervi attivi raggiungendo una forma psicofisica ottimale e una migliore qualità di vita.