Cairo: On-Off

Vi è mai capitato di sentire le «farfalle» nello stomaco quando siete emozionati o nervosi? O di rendervi conto che, se siete tristi, anche la vostra salute intestinale peggiora... e viceversa? Ecco: è l’intestino che comunica col cervello. Organi e microrganismi che popolano il nostro corpo sono molto più interconnessi di quanto pensiamo, eppure ce ne preoccupiamo solo raramente. Il microbiota intestinale è fondamentale per far funzionare la nostra salute: quando l’equilibrio dei batteri intestinali si incrina, questo si ripercuote su tutto il nostro organismo – non solo a livello intestinale, ma in ogni parte del corpo. E questo, pian piano, consuma il nostro benessere. Ma cos’è esattamente il microbiota umano? A cosa serve? Con competenza e innata semplicità, Daniela Biserni ci parla della popolazione di microrganismi che colonizzano il nostro intestino, e ci spiega come proteggerla. Questa «comunità» difende il corpo da aggressioni esterne, attiva il sistema immunitario, permette di digerire il cibo, produce sostanze benefiche e incide persino sull’umore: dei fenomenali poteri cosmici in un minuscolo spazio vitale, insomma, che è ormai imperativo conoscere e imparare a tutelare.

Il linguaggio espressivo dei bambini è fatto non solo di parole ma anche di gesti, urla, pianti e, quando iniziano a crescere, pure di silenzi: atteggiamenti spesso difficili da decifrare adeguatamente, che cataloghiamo come «capricci», il grande incubo di ogni genitore. La verità è che forse i capricci dei bambini non esistono. Forse siamo noi adulti a farli, tutte le volte che ci arrabbiamo perché non riusciamo a comprendere cosa si nasconde dietro al comportamento e alle manifestazioni emotive dei più piccoli; tutte le volte che ci chiedono qualcosa nel momento e nel modo sbagliato e pretendiamo da loro atteggiamenti maturi incompatibili con la loro età. Marika Gigliarano, pedagogista molto attiva e seguita sui social, ci guida nell’universo dei più piccoli fornendo spiegazioni, strumenti e strategie per affrontare i problemi e i dubbi quotidiani che la crescita di un bambino inevitabilmente porta con sé. Anche i grandi fanno i capricci è una chiave per entrare nel mondo emotivo dei nostri figli, spesso estremamente diverso da quello di noi adulti, ma non per questo impossibile da comprendere. Una guida per mamme e papà che vogliono trasformare la sfida dell’educazione dei propri figli in un percorso stimolante e gratificante

Lorenzo Ferrari, tra i content creator più seguiti di LinkedIn, ripercorre la sua storia professionale: dal 2019, quando, ancora studente universitario, lancia a se stesso la sfida di creare ogni giorno un contenuto su LinkedIn, all’essere oggi un punto di riferimento per decine di migliaia di professionisti di età e ruoli differenti. E poi il salto nel mondo imprenditoriale: la nascita di smarTalks, prima un progetto, poi un sito e infine un’azienda, che ha fatto di Lorenzo uno speaker TEDx tra i più giovani d’Italia. Un successo che però ha anche un’altra faccia: si pensa che fare l’imprenditore digitale sia un divertimento anziché un reale mestiere, che si guadagni senza “fare” nulla di concreto. Con franchezza e determinazione, Lorenzo ci mostra che è tutto il contrario: descrive i sacrifici e la fatica necessari per raggiungere questo successo, e quanto talento, energia e teste pensanti siano necessari per mantenerlo. Compresa la fatica emozionale e psicologica, molto spesso ignorata e sottovalutata.

Nel corso della storia le sostanze tossiche, dalle più rudimentali alle più raffinate, sono state protagoniste, antagoniste e comparse in aneddoti assurdi e delitti insospettabili: polveri ed estratti dall’aspetto innocuo, piante e fiori apparentemente ordinari, rospi che paiono non poter fare male a una mosca (anzi, forse solo a una mosca)… Il mondo attorno a noi nasconde il potere formidabile di queste “molecole assassine”: sostanze che sfioriamo senza saperlo, ma di cui abbiamo tutti sentito parlare. Abbiamo in mente il “veleno perfetto”, inodore, incolore, insapore, letale, irrintracciabile. E se vi dicessimo che questo veleno perfetto, di fatto, non esiste? Fra torte all’arsenico, tè al tallio e avvelenamenti da belladonna, la tossicologa Eleonora Scarcello ci conduce in uno strampalato e mirabolante viaggio nello spazio e nel tempo, sulle tracce di veleni mortali e trame sconcertanti, fino a dimostrarci che tutto (ma proprio tutto) quello che esiste, nella giusta dose, può essere letale.

Nessuno parla a nessuno, eppure in questo libro i due autori non fanno altro che parlare e parlare. Ma di cosa, poi? Il filosofo contemporaneo Rick DuFer e il Dj radiofonico Wad, attraverso una serie di lettere scritte di loro pugno, danno vita a un dialogo intenso, un confronto senza filtri su temi d’attualità, come il conformismo, il reale valore dell’arte, la nostalgia per un passato che ci ha resi immobili nel presente e sfiduciati per il futuro, la necessità di trovare la nostra vera identità, il nostro posto nel mondo. In uno scambio intimo e profondo come un epistolario privato, Rick e Wad manifestano a tutti le loro perplessità, emozioni, sensazioni, i loro pensieri, le loro speranze. Nel leggere queste pagine, vi sembrerà di sentire la voce rassicurante di Rick e quella provocatoria di Wad, messi uno di fronte all’altro, separati solo da un tavolino su cui poggiano due tazzine. I loro caffè sono destinati a raffreddarsi, ma poco importa, se i due sono abbastanza accalorati dalle loro idee. Nessuno parla a nessuno è una riflessione – non priva di critica – sul genere umano e sulla società che ha creato e continua a creare, a trasformare, perché, come direbbe Eraclito, Panta rei. Tutto scorre. Tutto è in continuo cambiamento. Ma in questo scorrere, Rick e Wad affermano l’importanza di fermarsi un attimo e riflettere per non farsi trascinare dal flusso, ma esserne la guida.

Le “brutte” persone sono ovunque: tra gli amici, i famigliari, i partner. Ogni giorno incontriamo egotisti, lamentosi, rabbiosi. Spesso ci dimentichiamo, però, che le brutte persone si trovano anche nello specchio: quante volte ci è capitato di essere bugiardi? Di essere pettegoli, vittimisti, manipolatori? Non possiamo cambiare il modo in cui ci comportiamo con gli altri se prima non guardiamo dentro noi stessi. Offrendo strategie pratiche e approfondimenti, Marco Marino ci dà gli strumenti per recuperare il potere che abbiamo perso, indicando la strada per riconoscere, affrontare, superare le relazioni malsane e riprendere il controllo della nostra vita; una guida potenziante per coloro che sono intrappolati in dinamiche nocive, che illumina il percorso verso la guarigione e la crescita. Un’ancora di salvezza per chiunque cerchi di rivendicare la propria felicità e vivere libero dalle catene della tossicità.

L’età adulta ti terrorizza? La procrastinazione è la tua migliore amica? Passi la giornata a sguazzare nel rancore verso le piccole sfortune della vita? Se la risposta è sì, questo taccuino è quel che ti ci vuole. Test, giochi, disegni da colorare e tanti, tanti insultini: studiato da rancorosi per rancorosi, è lo strumento indispensabile per tutti quelli che hanno bisogno di un piccolo aiuto per fare la cosa più difficile di tutte, cioè gestire le proprie emozioni. E farlo nell’unico modo possibile: male!

Storia, cultura, tradizione, natura, ma anche hotel, ristoranti, piste da sci… L’Abruzzo raccontato da un abruzzese Doc con un raro equilibrio tra la parte autobiografica e le indicazioni «turistiche»: una guida personalissima, senza nessuna pretesa di essere puntualmente esaustiva o presuntuosamente oggettiva, al solo scopo di farci innamorare della sua regione. L’autore si propone, parole sue, come «una specie di Piero Angela marsicano, metà tour operator e metà ambasciatore di un luogo esotico, a cui chiedere dettagliati programmi per weekend, settimane o addirittura mesi da trascorrere nella sua terra d’origine». La sua voce è quella di un innamorato che ci trasmette – con tanta deliziosa ironia – quale sia il sentimento che lo lega alle sue radici e ci fa venire voglia di preparare la valigia per andarci subito: percorrere i sentieri, raggiungere gli eremi, godersi il mare e le montagne, incontrare i personaggi, gustare i piatti, degustare i vini, ammirare la natura e la fauna che ci prospetta. Un viaggio in auto, in treno e in bici. Ma anche a piedi, in canoa e a cavallo. Una full immersion in una regione dalle grandi bellezze, da difendere a ogni costo, spesso ancora sconosciute, che aspetta solo di essere scoperta.

Lara non ha mai sbagliato un colpo. Ha sempre viaggiato lungo il binario del «giusto», del «perfetto», del «tutto sotto controllo», lanciata come un treno in corsa verso chissà dove. Un passato da ballerina, madre di due splendide gemelle, giovane donna innamorata dell’amore, sembra destinata alla felicità. Ma solo quando il suo sogno va in mille pezzi si accorge che il mondo comincia a parlarle davvero. Basta abbassare il volume e mettersi in ascolto. Tra gli scatoloni del trasloco e i capricci delle bambine, guru vestiti di bianco e uomini-sole con le mani sporche di terra, commesse del super che sanno ridere e amiche speciali che sanno giocare, Lara trova il coraggio di svestire i panni della brava bambina, vittima di una sorte cattiva, e passo dopo passo cominciare a danzare sul palcoscenico della sua vita, seguendo la leggerezza di donne lucenti e di piume misteriose, la leggerezza del cuore. Così, impara a lasciar andare quello che credeva importante per scoprire il gorgoglio del ruscello e il profumo dell’orto, il ritmo del corpo e la potenza del sacro, la sorpresa dell’alba e la forza del gioco. Lara, finalmente, scarta di lato e accetta di perdersi, di «errare», per ritrovarsi, mai più sola, su una panchina del parco tra le sue ali-bambine, in un terrazzo di periferia tra le sue piante felici, davanti a una finestra che si affaccia sul cielo. Per brillare come una stella che non ha più paura di portare la sua luce nel buio.

Emi Lo Zio è cresciuto nelle case popolari quando ancora stavano in centro a Milano. Dai quattordici anni in avanti si è fatto un nome nella sua città come uno dei signori della notte. Quando ancora le piazze erano tutto e la notorietà non si trovava in rete, il suo telefono squillava sempre. In strada ha conosciuto le persone che gli hanno cambiato la vita: come il Vigo, aka Fame, aka Jake La Furia, più un cugino che un amico, un vero compagno di avventure. Mentre Jake e un altro suo amico d’infanzia, Guè, creavano i Club Dogo, la storia di Emi si trovava in un crocevia pericoloso. Grazie alla Dogo Gang, e a una fame inesauribile, Emi ha trovato la sua strada sulla strada. Il suo nome è inciso nella storia dell’hip-hop italiano anche se non è un rapper. Il primo personal manager/tuttofare in Italia a emergere in quanto icona e personaggio, anche mediatico. Un testimone e co-protagonista di un momento di passaggio della cultura pop. Emi ha visto e ha fatto di tutto. Ha anche cantato a San Siro.

Nel lavoro come nella vita privata, l’esito di ogni incontro dipende in gran parte dalla capacità che abbiamo di catturare e mantenere l’attenzione su di noi. Troppo spesso sottovalutiamo che la nostra voce e il nostro modo di parlare possono essere determinanti nelle relazioni interpersonali: la scioltezza nell’eloquio, la proprietà di linguaggio e il controllo della voce incantano l’ascoltatore proprio come un attore riesce a incantare il suo pubblico. La voce è un superpotere, può far battere il cuore, creare legami, trasmettere nervosismo o sicurezza, infondere forza, calma, autorevolezza. Un dono che troppo spesso rimane nell’ombra e non viene espresso al massimo delle sue potenzialità. Quello che avete fra le mani non vuole essere un manuale tecnico per insegnare il mestiere dell’attore, ma si propone come uno strumento fruibile da tutti per «rubare» dagli attori ciò che sanno fare meglio: parlare. Utilizzando tecniche di uso immediato ed esercizi semplici, con l’aiuto di video facilmente scaricabili attraverso QR Code, il libro aiuterà il lettore a perseguire i propri obiettivi e a usare la voce in modo consapevole per mantenere l’attenzione, per persuadere e per convincere svelando segreti e trucchi utili per sconfiggere timidezze e insicurezze, per catturare l’attenzione e per pronunciare le parole con consapevolezza, non una dietro l’altra, ma con un’andatura tale che possa realmente veicolare il contenuto e le intenzioni che ogni frase racchiude.

I detrattori della ricerca astronomica, quelli che urlano a gran voce: "I soldi sarebbe meglio impiegarli in altro modo!" dovranno in parte ricredersi se saranno disposti a immergersi in queste pagine. Non è raro, infatti, che lo sviluppo tecnologico in una data scienza porti progressi significativi in altri settori, uno su tutti la medicina: è il caso delle tecniche di elaborazione delle immagini astronomiche utilizzate per affinare le prime immagini del telescopio spaziale Hubble, che si sono anche rivelate efficaci nell'identificare le microcalcificazioni in mammografie. Un grande traguardo per la prevenzione! Ma la salute non è la sola area che gode dei benefici della ricerca spaziale. In generale, nella vita di tutti i giorni, ognuno di noi usufruisce dei suoi risultati senza rendersene davvero conto: dagli strumenti senza fili alla possibilità di guardare le serie tv dal divano di casa, dall'utilizzo dei pannelli solari alla nascita degli spettrometri che, tra le altre cose, vengono usati per garantire la sicurezza degli aeroporti, la lista è immensa! In questo libro, gli autori ci mettono davanti all'importanza della ricerca come una missione e un'aspirazione che ha sempre effetti positivi sulla vita di tutti e di tutti i giorni, anche quando lo sguardo sembra ostinatamente puntato alle stelle. Prefazione di Giovanni Covone.