Libri di Salvatore Etta

Ci sono legami che non si spiegano, si sentono. A volte ci sorprendono all'improvviso, come una melodia che conosciamo da sempre pur non ricordando quando l'abbiamo ascoltata per la prima volta. Altre volte crescono in silenzio, tra sguardi non detti e presenze che diventano rifugi. Sono connessioni che non dipendono dalla vicinanza fisica né dalla frequenza con cui si incrociano le nostre giornate. Sono intrecci d'anima, e come tali sopravvivono a tutto persino alla distanza. "Il silenzio in un abbraccio" nasce da questa verità sottile e potente: non smettiamo mai davvero di amare qualcuno, né di desiderarlo, anche quando la sua voce non riecheggia più nella nostra quotidianità. Anche quando il suo nome non viene più pronunciato a voce alta. Esiste un luogo, dentro di noi, dove quell'abbraccio continua. Lo immaginiamo, lo riviviamo, lo sogniamo. E in quell'attimo sospeso spesso solo nostro la connessione si riaccende, viva, autentica. Lontani con il corpo, forse. Ma mai davvero con l'anima. L'abbraccio non è solo gesto fisico. È memoria carnale, energia che pulsa, linguaggio che precede le parole. È promessa muta e carezza invisibile. È ciò che rimane quando tutto il resto si perde.

Living emotions is a journey that, unfortunately, very often leads us to confront the suffering. The suffering that arises from losses, from failures, misunderstandings, and the wounds left in the heart by the passage of time. Yet, in this winding path, I have learned that the suffering is not a burden to bear, but a silent teacher, capable of revealing the depths more mysterious than ourselves. "The Therapy of Emotions" has given me an extraordinary keyto writing and reading: it made me understand that the emotions, those very ones that shake us and bend us, are actually the vital energy that we can use to illuminate our path.

Parlare di malattia è sempre complesso, ma lo è ancora di più quando si tratta di cancro. La parola stessa porta con sé una pesantezza che pochi sono in grado di comprendere senza averla vissuta. È un termine che evoca paura, incertezze, sofferenza e, troppo spesso, una sensazione di impotenza. Eppure, proprio questa realtà ci impone di riflettere e cambiare il nostro modo di concepire la malattia oncologica. La mia storia personale, iniziata nel 2001, è il punto di partenza di questo cambiamento. Nel 2001, quando mi venne diagnosticato il cancro, la mia vita prese una piega che non avrei mai potuto immaginare. L'impatto di quella diagnosi fu devastante. Inizialmente, il mondo mi crollò addosso. Ma, con il tempo, ho imparato che non c'è solo paura nel cancro. C'è anche una possibilità, una possibilità di riscoprire se stessi, di crescere, di trasformarsi. Quella malattia, che all'inizio sembrava una condanna, divenne il motore di una profonda evoluzione interiore. Non solo ho affrontato le sfide fisiche e emotive della malattia, ma ho anche intrapreso un lungo percorso di scoperta e di formazione che mi ha portato a una nuova vita. Ho scelto di entrare nel mondo della medicina per comprendere meglio la malattia e, soprattutto, per poter essere di aiuto a chi si trova a percorrere lo stesso cammino che io avevo affrontato. Da quel momento in poi, ho deciso di non fermarmi alla mera sopravvivenza, ma di approfondire la mia comprensione dell'essere umano e delle sue risorse interiori. Mi sono formato come Cancer Coach, per poter guidare e supportare chi affronta la malattia in un modo che non sia solo reattivo, ma attivo. L'obiettivo che mi sono dato è diventato chiaro: aiutare le persone a trasformare la sofferenza in un'opportunità di crescita, di consapevolezza e di evoluzione personale.

In un'epoca dominata da razionalità e rapidità, "La Terapia delle Emozioni" si propone come guida essenziale per navigare il complesso mondo interiore. Abbracciando la filosofia Ho'Oponopono e la potenza delle emozioni come "colore, suono e respiro" della vita, questo libro offre un approccio pratico e umano per riconoscere, accettare e trasformare le emozioni, anche quelle più destabilizzanti. Lungi dall'essere nemiche da sopprimere, le emozioni vengono presentate come alleate fondamentali per la crescita personale e l'armonia interiore. Attraverso un intreccio di conoscenze scientifiche, tecniche terapeutiche e testimonianze, il libro invita il lettore ad affrontare le proprie fragilità, trasformando la sofferenza in resilienza e aprendo le porte a una vita più autentica e consapevole. "La Terapia delle Emozioni" offre uno spazio sicuro per esplorare il potere trasformativo delle emozioni, invitando a una guarigione profonda e a una piena espressione del proprio essere.

In questo viaggio, ogni passo verso il miglioramento del nostro benessere è accompagnato da ricette semplici e gustose, che ci dimostrano che mangiare in modo salutare non deve mai significare rinunciare al piacere della tavola. E, al di là delle ricette, il libro ci offre una riflessione più ampia sull'importanza di coltivare un rapporto positivo con il nostro corpo, imparando a riconoscere i segnali che le nostre cellule ci inviano ogni giorno. Con "Una cellula per amica", non stiamo solo imparando a vivere più a lungo, ma a vivere meglio, coltivando la nostra salute dal dentro verso fuori. Perché prendersi cura delle nostre cellule non è solo una questione di biologia, ma un atto d'amore verso noi stessi e verso il nostro futuro. Il libro si concentra sull'idea che le nostre cellule sono le nostre migliori amiche e che, prendendocene cura attraverso l'alimentazione, lo stile di vita e l'attenzione alla salute mentale, possiamo allungare la nostra vita e migliorare la sua qualità. Ogni capitolo approfondisce un aspetto diverso della salute cellulare, offrendo consigli pratici, ricette e strategie per implementare una dieta e uno stile di vita che favoriscano la longevità.

In un mondo in cui il ritmo di vita è sempre più frenetico e le sfide quotidiane diventano sempre più complesse, la ricerca di una qualità di vita superiore e di una longevità appagante assume un'importanza cruciale. Siamo costantemente bombardati da messaggi sulla necessità di raggiungere determinati traguardi, di essere sempre produttivi e di conformarci a standard sociali irrealistici. Tuttavia, ciò che spesso viene trascurato è l'importanza di coltivare il benessere individuale e di sviluppare strategie per vivere pienamente e con soddisfazione il proprio percorso di vita. Questo manuale si propone come uno strumento prezioso per guidare le persone verso il raggiungimento di una longevità felice e appagante. Partendo dalla consapevolezza che ciascuno di noi è unico e meritevole di una vita ricca di significato, si esplora approcci olistici e innovative strategie per il benessere, invitando il lettore a superare i limiti autoposti e ad abbracciare il proprio potenziale. Attraverso un linguaggio chiaro e accessibile, il manuale si addentra in un viaggio introspettivo, aiutando il lettore a ri-definire le priorità, a sviluppare un'attitudine mentale positiva e a implementare pratiche concrete per il benessere fisico, emotivo e spirituale. Vengono affrontati temi come l'importanza dell'alimentazione consapevole, dell'attività fisica adeguata, della gestione dello stress, della coltivazione di relazioni significative e dell'allineamento tra valori personali e stile di vita. Inoltre,questo libro offre spunti preziosi sulla gestione efficace del tempo, sull'identificazione e il superamento dei propri limiti, nonché sull'importanza di coltivare interessi e passioni che alimentino la gioia di vivere. Attraverso esercizi pratici, consigli e storie ispirazionali, il lettore viene guidato a sviluppare una visione olistica del proprio benessere, comprendendo che la longevità felice è il risultato di scelte consapevoli e di un'armonica integrazione di tutti gli aspetti della propria esistenza,appagante e longeva. Che il lettore sia alla ricerca di un rinnovato equilibrio, di una maggiore resilienza o semplicemente di una guida per vivere pienamente il proprio potenziale, questo volume diventa un compagno di viaggio indispensabile, offrendogli gli strumenti necessari per superare i limiti autoimposti e abbracciare una longevità felice e gratificante. Ciò che rende questo manuale particolarmente prezioso è la sua capacità di andare oltre le semplici ricette o soluzioni "one-size-fits-all". Io riconosco che ogni persona è unica e che il percorso verso il benessere e la longevità è altamente personalizzato. Pertanto, vengono forniti strumenti flessibili e adattabili, incoraggiando il ad ognuno di voi a esplorare, sperimentare e trovare le soluzioni più efficaci per il proprio contesto individuale. In un'epoca in cui la velocità del cambiamento e le crescenti sfide della vita moderna possono facilmente sopraffare, questo manuale rappresenta una bussola preziosa per navigare verso una vita.

È un fatto innegabile che in alcuni momenti della nostra vita non ci prendiamo abbastanza cura di noi stessi, sia dal punto di vista fisico che emotivo. La frenesia della vita moderna, i numerosi impegni e le pressioni quotidiane possono farci trascurare il nostro benessere personale. Dal punto di vista fisico, spesso non dedichiamo abbastanza tempo all'esercizio fisico regolare, alla corretta alimentazione e al riposo adeguato. La sedentarietà e le cattive abitudini alimentari possono portare a problemi di salute a lungo termine, come l'obesità, le malattie cardiovascolari e altre condizioni croniche. Inoltre, la mancanza di riposo sufficiente puòinfluire negativamente sul nostro livello di energia, sulla concentrazione e sulla nostra capacità di affrontare lo stress. Dall'altro lato, la cura emotiva è altrettanto importante. Spesso trascuriamo i nostri bisogni emotivi, mettendo da parte il tempo per rilassarci, riflettere e prendere cura delle nostre emozioni. La pressione costante del lavoro, delle relazioni e delle aspettative sociali può causare stress e ansia, che a lungo andare possono influire sulla nostra salute mentale. È fondamentale riconoscere l'importanza di prendersi cura di sé stessi e di dedicare tempo al proprio benessere. Questo può includere pratiche come l'esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata, il riposo adeguato e il controllo dello stress attraverso tecniche come la meditazione o il tempo trascorso in natura. Inoltre, è importante ricordarsi di dedicare anche solo una piccola parte del nostro tempo alle attività che ci piacciono e che ci fanno sentire bene, come hobby, passatempi creativi o trascorrere del tempo di qualitàcon le persone care. Prendersi cura di sé stessi non è un atto egoistico, mapiuttosto un investimento sulla propria salute e felicità alungo termine. Quando siamo in buona forma fisica ed emotiva, siamo in grado di affrontare meglio le sfide della vita, di sostenere gli altri e di godere appieno delle esperienze che la vita ci offre. In conclusione, è essenziale che ci impegniamo ad adottare abitudini di cura personale e a fare del nostro benessere una priorità. Prendersi cura di noi stessi è un atto di amore verso di noi e ci permette di vivere una vita più sana, equilibrata e soddisfacente.