Libri di Vincenzo Loiero

Nella vita odierna, almeno una volta abbiamo sentito parlare di stress. Come spesso accade, il termine stress viene contraddistinto da sfumature di negatività, non lasciando traspirare aspetti positivi derivanti dallo stesso. Lo studio di questo libro analizza il ruolo sempre più cruciale che occupa lo stress al giorno d'oggi in atleti di alto livello o di chi pratica sport, e di come può essere aiutato quando si assiste ad un decremento della prestazione con annessi problemi a volte anche di natura fisica. Iniziando dunque a conoscere lo stress, si imparerà a gestire meglio anche il proprio corpo e con alcune semplici tecniche di controllo, adatte a tutti e di facile utilizzo, riuscire da soli o con l'aiuto di un professionista a trasformare in positivo un componente (lo stress) che se accumulato potrebbe non essere così facile da controllare. Abbandonando la visione preistorica in cui si era convinti che bastasse allenare solo la componente atletica per avere risultati sorprendenti, il Counseling e gli allenamenti psico-fisici e la gestione dello stress hanno dimostrato che bisogna invece trattare corpo e mente in maniera unisona e indiscindibile per favorire l'equilibrio e aumentare il livello delle prestazioni e del benessere personale.

Nel mondo d'oggi la depressione è una patologia che ha un incidenza sempre maggiore. Affligge persone di qualsiasi età, livello sociale ed etnia senza fare distinzione alcuna. Da sempre conclamati i benefit che lo sport o una qualsiasi attività fisica quotidiana costante nel tempo induce nelle persone, gli studi negli ultimi anni mostrano come per chi soffre di tale condizione, associare uno sport o una semplice attività fisica alla loro terapia possa migliorare sia i livelli fisici che psichici, dando allo sport, associato alla terapia medica, un possibile ruolo di cura e prevenzione in ambito di tale patologia. Possiamo riscontrare come "l'effetto positivo" risulta essere maggiore con esercizi di moderata intensità e nei quali l'obbiettivo è incentrato nel miglioramento personale e nello stato di benessere, svolto in un ambiente sano e non competitivo". Lo sport può essere visto come due facce dello stesso medaglione: se da un lato aiuta a combattere i sintomi depressivi, dall'altro può esserne la cause dovuta all'eccessive pressione ed aspettative che si creano intorno alla competizione. Bisognerà quindi programmare attività fisiche in cui l'atleta come obbiettivo non avrà il conseguimento di uno specifico traguardo come vincere la gara, ma più una gratificazione personale che aumenti il suo senso di autostima e benessere personale allontanandolo da pensieri negativi. Bisogna sempre ricordare che lo sport che non è solo vittoria ma soprattutto divertimento crescita e conoscenza persona.

Il testo è rivolto a studenti, docenti, personal trainers e appassionati di Scienze Motorie che vogliano acquisire conoscenze approfondite su alcune moderne applicazioni dell'Allenamento Funzionale. Attualmente esso svolge un ruolo centrale nel corso delle missioni spaziali per contrastare gli effetti devastanti della microgravità sul corpo umano (quando cioè " è in assenza di peso") quali: riduzioni della massa ossea, del volume e della forza muscolare, della capacità cardiovascolare, cambiamenti della regolazione della pressione arteriosa e vestibolare, della funzione senso-motoria. Tali effetti possono essere contrastati e ridotti grazie ai nuovi programmi di allenamento che favoriscono il Recupero Funzionale post-volo. Ad oggi l'esercizio fisico è l'elemento imprescindibile a salvaguardia della salute dell'uomo nello spazio nella fase preparatoria, durante la missione e dopo il rientro a Terra, quando il corpo si deve riadattare alla gravità terrestre. Il concetto di Recupero Funzionale è da intendersi quindi come prevenzione "primaria". Durante la trattazione, ampio spazio è dedicato alle contromisure adottate: dai programmi di allenamento personalizzato, ai vari dispositivi hardware, alle tute speciali utilizzate e in fase di sperimentazione. Lo scopo delle missioni spaziali è quello di eseguire numerosi esperimenti e ricerche anche sul corpo degli astronauti, oltre che per limitare i danni che loro possono subire, i risultati di questi programmi trovano importanti applicazioni sulla Terra per la cura di particolari patologie (osteoporosi, atrofia muscolare dopo lunghe degenze a letto, deprivazioni sensoriali, intolleranza ortostatica, ecc.).

L'educazione psicomotoria di un bambino minorato della vista è molto complessa, sia perché vi è un'impossibilità nello stabilire una progressione educativa uguale per tutti, sia per tutte quelle situazioni impreviste che potrebbero via via presentarsi. La motricità dell'uomo si sviluppa e progredisce secondo schemi ben precisi legati alle varie fasi di maturazione del sistema nervoso e del continuo affinarsi con l'esercizio. Si passa, così, da quelli che sono i semplicissimi movimenti del neonato a quelli più complessi che richiedono, invece, coordinazione ed equilibrio. L'affermazione nella cultura di oggi dei nuovi significati attribuiti alla corporeità, al movimento e allo sport nasce proprio dall'attenzione data allo sviluppo motorio, il quale non è più considerato come qualcosa a sé ma all'interno di un processo educativo dinamico e soprattutto in continua evoluzione. Questo tipo di processo inteso non solo come motorio ma come psicomotorio, affianca la crescita della persona in relazione al progredire delle sue conoscenze, all'affermarsi dei suoi interessi e al relazionare il tutto con la sua capacità e volontà di partecipazione alla vita.

Questo volume intende offrire un quadro generale sulla complessità del tema salute, focalizzando l'attenzione sulle più frequenti patologie derivanti da uno stile di vita errato legato ad una igiene comportamentale bisognosa di particolari attenzioni, solo attraverso un'attenta conoscenza e prevenzione delle patologie si riuscirà ad evitare serie e gravi conseguenze di salute.