Libri di Vincenzo Cozzolino

Il doping non rappresenta la soluzione per il raggiungimento di un corpo muscoloso e definito ma una scorciatoia da evitare per salvaguardare lo stato di salute dell'atleta, amatoriale o agonista. La concezione di bodybuilding natural si è largamente diffusa nelle ultime decadi e prevede che gli atleti possano scegliere di praticare bodybuilding rispettando la propria salute e valorizzando i principi che sono alla base di uno sport pulito ed equo senza fare ricorso a sostanze anabolizzanti. Costruire un fisico da natural è sicuramente più difficile e richiede un tempo maggiore ma per ottenere risultati concreti e duraturi è necessario focalizzarsi sul lungo periodo, comprendendo che ciò che costa fatica permette di ottenere una soddisfazione finale che non ha eguali.

La terza edizione italiana rivista e corretta si arricchisce di ulteriori scritti di Irvin M. Korr e di Michael Fitzgerald per dare maggior risalto a quella che possiamo definire la base scientifica della filosofia osteopatica. Gli articoli raccolti in questa pubblicazione rappresentato un ponte tra la cosiddetta ricerca di base e la pratica clinica. È esperienza consolidata acquisire dalla letteratura scientifica nuove informazioni, ma è altrettanto solito non riuscire, nell'immediato, a trasferire i contenuti della ricerca nella quotidiana attività terapeutica. I lavori scientifici di Korr cercano risposte sperimentali che in qualche maniera attestino un'ulteriore "verità", che potremmo definire sperimentale e universale, da affiancare alla "verità" clinica e individuale. Il fisiologo Irvin M. Korr si è dedicato a verificare strumentalmente ciò che le mani dell'osteopata sperimentano nella palpazione e nel trattamento di ogni paziente. A tutto questo s'aggiunga l'enorme ampliamento d'orizzonte rappresentato dall'attestazione delle caratteristiche neurali delle disfunzioni osteopatiche. Grazie a questi studi si è scoperto il costante coinvolgimento del sistema nervoso autonomo che rappresenta il definitivo abbandono di una condizione di ristrettezza metodologica dell'osteopatia e non solo.

L'allenamento a corpo libero, in inglese definito bodyweight training, è uno dei metodi di allenamento più vecchi che esistano. Dalle fonti è possibile far risalire questa tipologia di esercizio sino agli antichi egizi, greci e romani. Si tratta di un sistema di allenamento molto semplice, in cui in ogni esercizio viene sfruttata la resistenza offerta dal proprio corpo per vincere la forza di gravità. Il principale vantaggio dell'allenamento a corpo libero è dettato dal fatto che per eseguirlo non c'è bisogno di nessuna attrezzatura particolare; infatti è possibile svolgerlo ovunque, a casa o all'aperto. Diversi sono gli esercizi che rientrano in questa tipologia di allenamento, e con essi è possibile allenare tutto il corpo. Mixandoli insieme nel modo giusto è possibile creare delle schede di allenamento molto produttive ed efficaci. Questo libro nasce dalla volontà di scrivere un manuale pratico e utile a chiunque, con il quale sia possibile migliorare forza, massa muscolare, resistenza, coordinazione, propriocezione e la condizione fisica in generale, sviluppando un corpo più magro, tonico e in forma.

Il testo descrive come e perché abbiano luogo determinati eventi che accompagnano la formazione dell'embrione. Le recenti acquisizioni sperimentali inerenti l'attivazione genica, le ricerche del premio Nobel E.R. Kandel, quelle di D. Ingber sulla tensegrità, le sperimentazioni del professor Gasser, Dipartimento di genetica e anatomia presso l'Università della Louisiana, e quelle di Brian Freeman, Università del New South Wales, Australia, stanno facendo riemergere il valore della cosiddetta epigenetica di cui Blechschmid è antesignano. I campi metabolici sono a tutti gli effetti assimilabili alla dinamica delle forze meccaniche che sottendono l'espressività biologica, in ambito fluidico e dell'integrità tensionale (tensegrità). La descrizione di tali processi è l'aspetto che caratterizza il volume intitolato "Come inizia la vita umana. Dall'uovo all'embrione".

"Ogni nostra azione crea delle emozioni. Esse giacciono nella nostra testa e nel nostro cuore. Muovono e gestiscono ogni nostra azioni e ogni nostro pensiero. Crea e distrugge ogni possibile scelta. La scrittura nasce da qui: da ciò che in noi vive e non riesce a prendere vita. Scriviamo per far nascere vite emotive, amori, gioie, tristezze, lacrime. Scriviamo per non sentirci soli. Ed è questo quello che faccio io: racconto i miei sentimenti".